London

Eergisteren een dagje naar London geweest. Had twee tickets geckocht voor een reisje met de Eurostart ter gelegenheid van mijn vrouwtje haar 40ste verjaardag. 's Morgens de kindjes aan school afgezet en onmiddellijk doorgereden naar Lille waar iets voor tien de Eurostar vertrok. Een uur en twintig minuten later stonden we in St. Pancras. Een gloednieuw station in het hartje London. Een bezoekje waard!
Gans de dag in London rondgekuierd. Big Ben, Buckingham Palace, Houses of Parliament, Westminster Abbey, Oxford Street, Regent Street, Soho, ..... 's Morgens regende het lichtjes, maar tegen de middag kwam de zon er volop door. Het was genieten. Regelmatig maagje vullen en dorst lessen en voor de rest ons van niets aangetrokken.
's avonds rond half acht de trein terug zodat we rond halfelf terug thuiswaren.
Voor herhaling vatbaar!

Gisteren nog een 12 kilomter gelopen aan 90 en het zit goed. Hartslag ok, voetje doet geen pijn meer. Enkel nog een paar kilootjes kwijtgeraken, maar ik vreed dat dit niet meer voor volgende week is.

Voetje doet pijn

Vrijdag niet veel tijd gehad om te lopen en dus mijn lange duurloop verplaatst naar zaterdagvoormiddag. Gisteren ging het moeizaam. De twintig kilometer uitgelopen aan een vrij hoge hartslag. Misschien lag het aan de vermoeidheid of aan een slechte voeding. Ik had de vrijdag nogal weinig gegeten. Na een goeie tien kilometer begon ik mijn voet weer te voelen. Ik had eerder deze week al wat last van mijn rechtervoet, maar toen was er na een uurtje niets meer aan de hand. Gistern begon het opnieuw: een zeurende pijn die vanaf je kleine teen trekt tot aan je hiel. Na het lopen, een kwartiertje ijs rondgelegd en gerust. Rond de middag moesten we al vertrekken naar het jubileumfeest van onze buren. Ik heb daar gelukkig onder tafel mijn schoen kunnen losdoen.
Gisterenavond voelde ik er niets meer van en dus deze morgen dan toch maar vertrokken voor een vetloop van een uur. Het was gewoon zalig: geen wind, lentezonnetje, geen pijnen en een goede hartslag. Ik heb er echt van genoten. Pas deze middag is de pijn aan mijn voet opnieuw begonnen. Ik denk om de komende dagen toch wat rust in te bouwen zodat Luxemburg niet in het gedrang komt.

30 km

Zondag mijn laatste lange duurloop gelopen voor de marathon van Luxemburg. Het weer zat alweer reuze mee, in tegenstelling tot de voorspellingen die ze hadden gegeven. Vorige week was het in Londerzeel te doen en gisteren is de familie Lettani naar Waregem afgezakt om alhier een 30tal kilometer te lopen.
Daarna een grote paella klaargemaakt om ons van de nodige koolhydraten en proteïnes te voorzien.

Lange duurloop in Vlaams Brabant

Zondag terug mijn eerste lange duurloop gelopen samen met David. We hadden bij hem afgesproken om samen te gaan lopen. Het weer zag er veelbelovend uit. We hebben bijna constant in het lentezonnetje kunnen lopen (en dit in tegenstelling tot de weerbeelden die je kon zien bij de Ronde van Vlaanderen). Om 10 u vertrokken voor een duurloop van ca. 30 kilometer. Het parcours was ongelooflijk mooi: ik kon alvast een totaal nieuwe omgeving verkennen met hier en daar een aantal mooie bezienswaardigheden: Palm, Duvel, Leirekensroute en een fort met oude bunkers omringd.

Vanavond een 20km. Hopelijk blijft het zonnig!

Terug op dreef

Na enkele dagen rust afgelopen weekend, maandag een 8 kilometer gelopen aan een stevig tempo. Hartslag wat aan de hoge kant, maar verder alles in orde.
Gisteren 21 kilometer gelopen aan 85%. Er stond een stevige wind en dat maakte het in de eerste helft serieus lastig. Het laatste stuk liep heel vlotjes (met de wind in de rug).
Moe maar voldaan. Vandaag rustdag.