waregem Koerse

De 160ste editie van de Waregem Koerse feesten zit er weer op. Sinds vorige vrijdag is menig Waregemnaar aan het feesten gegaan. Op de markt was er de kermis voor jong en oud. Wie zijn geld daar niet kwijt kon, mocht zoals andere 40.000 toeschouwers het gisteren namiddag eens proberen op de hippodroom. En 12.000 flessen champagne zijn er gekraakt.. toegegeven, het was warm weer.

Ik heb de "Grote Steeple Chase" live op TV bekeken. In twee woorden: gewoon maf. Van de twaalf paarden die startten, hebben er slechts vier de finish gehaald. Hardlopen ziet er toch iets gezonder uit.

Waregem heeft zijn feesten weer eens gehad. Volgende week terug naar school en zo kunnen we de zomer afronden. Koning winter mag zijn intrede doen!

We kunnen weer beginnen aftellen!

net geen 70

Ik schrok er even van toen ik deze morgen merkte dat het al weer een dikke week geleden was dat mijn blog is bijgewerkt. Maar gene paniek, met mij alles goed en wel. De training vordert goed. Deze week week 7 (van de 12) afgewerkt. Nog vijf weken en we zitten in Berlijn!

Gisteren mijn eerste dertiger gelopen. Om niet alweer langs de Leie te moeten lopen, ben ik naar Gent naar de Watersportbaan gereden. Een rondje rond de Watersportbaan is vijf kilometer en de auto kan je erlangs parkeren. Op die manier had ik dan ook een uitstekende drankpost bij de hand. Resultaat: 6 rondes op 3u03'. Dit brengt mijn totaal deze week op 69,6 km. Net geen 70, maar toch al voldoende op het in de benen te voelen.

Tot loatere!

10 k + 800m heuvelloop

Vandaag 10 km met op het eind 800 m heuvelloop. Er stond wel een sterke wind wat het lopen niet makkelijker maakte.

10k Heist

Vorige vrijdag was er de Standloop in Heist. Aangezien ik nog steeds met die verkoudheid zat, heb ik niet meegelopen.

Volgende blogger heb ik wel gespot (voor de batterijen van mijn fototoestel het begaven):

snotvalling

Ik heb al enkele dagen last van een neusverkoudheid, een verschrikkelijk vervelende snotvalling, wat het lopen er niet makkelijker op maakt. Donderdag mijn intervaltraining afgewerkt in de gietende regen wat ook niet echt bevorderlijk was voor de gezondheid, dus vrijdagochtend opgestaan met keelpijn erbovenop!

Vorige week wel nieuwe schoenen gaan kopen in runners service lab te Gent. Uitstekende service! Er wordt een scan genomen van je looppas, je bewegingen worden geanalyseerd op de loopband en je krijgt rustig de tijd om verschillende modellen uit te testen op de loopband. Het zijn "Asics Gel Foundation 7" geworden. De meest corrigerende schoen aangezien ik nogal overproneer. Heb er ondertussen al een lange duurloop mee gelopen en ze zitten goed.

terug op Belgische bodem

Gisteren een dagje aan zee doorgebracht. Het was een zalig weertje (in tegenstelling tot het binnenland): gans de namiddag op het strand gelegen en rond 18u vertrokken voor een rustig loopje van een uur. Even van aan het casino in Knokke tot aan het zwin en terug. Het was zalig!

Vandaag terug een 10 kilometer en donderdag mijn intervaltraining. Vrijdag rustdag, misschien dat ik in Heist wat runners ga aanmoedigen. Zelf loop ik in ieder geval niet mee.

Terug van weggeweest

Gisteren thuisgekomen van twee weken Spanje. Het was gewoon zalig: veertien dagen zon en elke dag zo een dertig graden. Vandaag regen en koud, vies, smerig k*teweer. Ne mens zou voor minder zijn boelke pakken en verhuizen. Maar ja, na regen komt zonneschijn, hebben ze me wijsgemaakt.

We hadden hetzelfde huisje gehuurd als de voorbije jaren. De kinderen amuseren zich er steeds kostelijk en wij kunnen er echt de luiaard uithangen.

's Morgens zette ik wel de wekker om er te kunnen lopen. Ik heb veel en goed kunnen lopen. Het landschap is er uitstekend om te lopen: wat heuvelachtig en kilometerslange zandweggetjes in de duinen met toch tamelijk veel schaduwrijke plekken. De tweede week liep ik zelfs samen met Bart, afkomstig uit Genk en ter plekke leren kennen. Dit was al stukken aangenamer dan lopen met een mp3. Rond 08u30 was ik terug en konden we aan het uitgebreid ontbijt beginnen met verse croissants en lekkere chocomelk.

Overdag was het genieten van de zon. Dit jaar hebben we zelfs geen enkele uitstap gedaan. Wel heb ik voor het eerst in jaren twee detectives uitgelezen! Af en toe een duik in het zwembad zorgde voor de nodige afkoeling.

's Avonds waren er natuurlijk de gezellige apero's, restaurantbezoekjes, ijsjes. De frisse pintjes mochten uiteraard niet ontbreken. Resultaat: 3 kilo erbij. Af en toe eens een goede babbel kon natuurlijk ook geen kwaad.

Volgend jaar opnieuw! Of misschien zie ik er al een paar terug in maart 2008 voor de marathon van Barcelona. Miquel en Beatriz hebben ons in elk geval al logement aangeboden.