Gisteren vier uur lang in de kliniek gezeten en allerlei testen ondergaan.
- Eerst was er het algemeen onderzoek: IK WEEG TE VEEL
- Dan was er de inspanningstest: MIJN VETPERCENTAGE IS TE HOOG
Het goeie nieuws is echter wel dat zowel mijn VO2max en mijn overslagpunt omhoog zijn gegaan, m.a.w. mijn algemene conditie is er op vooruit! Goed hé!
Daarna was er nog een onderzoek van mijn heup. Nadat ze mijn been in allerlei bochten en kronkels hadden gewrongen en overal te hebben geduwd (man, het doet nog zeer) zijn de medici tot een diagnose gekomen: ik heb een te korte iliotibialisband. Deze band schuurt over het gewricht bij langdurige éénzelfde bewegingen (lange duurlopen in mijn geval). Deze fricties kunnen zich voordoen ter hoogte van de knie - dit is het meest voorkomend - of ter hoogte van de heup, telkens aan de zijkant van het gewricht. Als oplossing adviseert men dagelijks refoefeningen te doen van de ITB. Verder moet ik me even heel rustig houden, de zijkant van de heup regelmatig koelen en af en toe een ontstekingsremmer nemen. We hopen dat voor het eind van het jaar de ontsteking volledig weg is.
26.11.09
klinieken en testen
23.11.09
nog steeds niet gelopen
Sinds de marathon in New York heb in nog maar één keer gelopen. Ik had dit weekend veel zin, maar heb toch doorgebeten. Kwestie van die heup zo veel mogelijk rust te gunnen.
Woensdag zie ik de specialist. 'k ben benieuwd.
17.11.09
Ritsen
Schouppe wil het ritsen verplicht maken. Goeie zaak!
Aan de chauffeur in de grijze golf deze ochtend in Halle op de E429 net voor de eerste verkeerslichten: "Je hebt het gehoord hé!" Je hebt dus binnekort geen reden meer om me zo vies aan te kijken!
Een teveel verkeersborden opruimen. Ook een goeie zaak. Dan is er minder plaats om de flitscamera's weg te stoppen.
16.11.09
Afkicken
Vorige vrijdag nog een veertigtal minuten gaan lopen op de finse piste in Waregem. Ik had het eigenlijk beter niet gedaan, want 's anderendaags kreeg ik weer last van mijn heupgewricht.
Op 25 november heb ik afspraak bij de specialist. Afwachten dus en voorlopig dan maar niet gaan lopen.
10.11.09
9.11.09
De New York Marathon: het verhaal
Zoals reeds meer dan een jaar gepland zijn we dan uiteindelijk op 29 oktober vertrokken richting New York. Samen met nog een twintigtal leden van de club verbleven we in het Mariott Brooklyn. De donderdagavond al wat de buurt verkend en de vrijdag dan maar de stad ingetrokken. We verkenden de aankomstzone in Central Park en in de namiddag ging het alvast richting 5th Avenue.
Op zaterdagmorgen stond de "International Friendshipsrun" op het programma. Een rustig loopje van vier kilometer voorafgegaan door een toespraak van de organisatie en burgemeester.
De rest van de dag waren we vrij. Gezien de marathon 's anderendaags hebben we ons wel vrij rustig gehouden. 's avonds nog een goeie pasta naar binnengewerkt en op tijd in bed.
Op zondag D-day: het was vroeg opstaan. Klaarmaken, ontbijten en de ferry op naar Staten Island; het neemt allemaal tijd in beslag en gezien de ca. 42000 deelnemers moet je wel tijdig vertrekken.
De marathon zelf in én woord samengevat: GEWELDIG! De organisatie, de sfeer, de supporters, de omgeving, het parcours. Een herinnering om nooit meer te vergeten. Niet meteen de snelste marathon, maar ongetwijfeld de prachtigste!
Na de marathon was van uitrusten niet veel sprake. De rest van de week was er om de stad te bezoeken en om te shoppen uiteraard. Samen met David en Katleen hebben we een groot deel van New York afgewandeld: van Central Park en 5th Avenue over Broadway. Times Square, Lower Manhattan, Tribeca, Soho, Chinatown, Little Italy en nog veel meer.
1.11.09
New York Road Runners Alert Notification
Event: ING New York City Marathon 2009
Last Name: Van Hove
First Name: Philip
Below are the latest runner's results:
--------------------------------------
Location: 5 Kilometers
Time: 00:28:40.00
Pace/mile: 00:09:12.77
--------------------------------------
Location: 10 Kilometers
Time: 00:55:38.00
Pace/mile: 00:08:57.38
--------------------------------------
Location: 15 Kilometers
Time: 01:23:43.00
Pace/mile: 00:08:58.85
--------------------------------------
Location: 20 Kilometers
Time: 01:52:15.00
Pace/mile: 00:09:01.76
--------------------------------------
Location: Half-Marathon
Time: 01:58:54.00
Pace/mile: 00:09:04.51
--------------------------------------
Location: 25 Kilometers
Time: 02:23:52.00
Pace/mile: 00:09:15.77
--------------------------------------
Location: 30 Kilometers
Time: 02:53:05.00
Pace/mile: 00:09:17.08
--------------------------------------
Location: 35 Kilometers
Time: 03:28:25.00
Pace/mile: 00:09:34.90
--------------------------------------
Location: 40 Kilometers
Time: 04:03:39.00
Pace/mile: 00:09:48.25
--------------------------------------
Location: Finish
Time: 04:17:20.00
Pace/mile: 00:09:49.28
--------------------------------------
All times are unofficial. Times may vary in post race official results.
Please note: This e-mail was sent from the NYRR Automated E-mail
Notification System. Please do not reply.
If you no longer wish to receive notification alerts from New York Road
Runners, you can unsubscribe by visiting
http://athletealert.ingnycmarathon.org/Alerts.aspx?unsubscribe.
A crazy marathon....
in an even more crazy city! What an experience.
Time: 4h 17min 19sec.
Verhaal volgt later wel en met foto's.
'k ga nu fuiven!
New York Road Runners Alert Notification
Event: ING New York City Marathon 2009
Last Name: Van Hove
First Name: Philip
Below are the latest runner's results:
--------------------------------------
Location: 5 Kilometers
Time: 00:28:40.00
Pace/mile: 00:09:12.77
--------------------------------------
All times are unofficial. Times may vary in post race official results.
Please note: This e-mail was sent from the NYRR Automated E-mail
Notification System. Please do not reply.
If you no longer wish to receive notification alerts from New York Road
Runners, you can unsubscribe by visiting
http://athletealert.ingnycmarathon.org/Alerts.aspx?unsubscribe.
