77,2 km gelopen deze week. En zoals ik hier nu zit, toegegeven: ik voel het in mijn benen!
Topper was natuurlijk gisteren mijn eerste dertiger . Met de club afgesproken in Tervuren voor een lange duurloop in het park van Tervuren. De omgeving is eerlijk gezegd prachtig. Het weer zat goed mee: 's morgens om 9u was het nog behoorlijk fris en de schaduw bleef lang aanhouden door de vele bomen in de omgeving.
Dertig kilometer in 3u05 minuten. Hartslag net ietske te hoog: 87% gemiddeld. Zal wel met de vermoeidheid en de warmte te maken hebben. Deze week ziet er eigenlijk even druk uit als de vorige. Toch proberen iets vroeger te gaan slapen deze week.
Volgende week moet ik op zaterdag naar de cursus. Lange duurloop zal pas op zondag zijn samen met David aan zee, 34 km.
Ga afsluiten... begint te donderen!
31.8.08
77,2
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
3 opmerkingen:
Waar donderen, hoezo donderen, in Keulen zeker??
Hoe? Ik dacht die marathon in Berlijn was? Is het nu in Keulen?
Je gaat het niet geloven maar ik heb ook exact 77,2K staan op de teller van vorige week. M'n dertiger duurde wel bijna een half uur langer dan de jouwe. Blijft een moeilijke oefening vind ik en het verschil tussen een looptraining op tijd of op afstand verwaterd dan wel. 't Zal wel eerder om de duur van de inspanning gaan dan de afstand zeker?
Ook eerste keer dat het 30-34-30 is; meestal is het 30-30-34...
Een reactie posten