in Tshirt

Vanavond in T shrit gaan lopen. Dat lentegevoel heeft toch altijd iets speciaals, hé.
Het lopen gaat goed. De conditie komt stillaan terug. Nu nog de tijd (en goesting) vinden om die aantal kilometers op te drijven. Het wordt tijd dat we nog eens een twintiger lopen.
Tot loatere!

er wordt nog gelopen ook

Ja hoor, naast allerlei ergernissen wordt er nog gelopen ook.
Dit weekend aan zee twee keer gelopen. Vrijdagavond toen ik met de trein in Heist ben aangekomen en nadat ik de vaat van onze voorgangers heb gedaan. Ik hoop dat hun zalm had gesmaakt. De training bestond in een fartlek langs de waterlijn. Tof!
Een tweede keer op zondagnamiddag. Er was een mooi lentezonneke en ook een minder leuke koude noorderwind. Training ging iets minder. Te veel wijn gedronken de dag ervoor?

Conditie begint zo stilaan terug te komen.

"za 21/03/09 13:57 (de redactie) - De Antwerpse
urgentie-arts Luc Beaucourt is dinsdagnacht op de E34 betrapt toen hij 174
kilometer per uur reed. Zijn rijbewijs werd onmiddellijk voor veertien dagen
ingetrokken.
Beaucourt staat bekend als een hevig pleitbezorger voor een
veilig verkeer. Daarbij schuwde hij het gebruik van gruwelbeelden
niet. "

Dokter, ik hoop dat je in het vervolg twee keer nadenkt vooraleer je ons als snelheidsduivels, kriminelen, doodrijders of misdadigers bestempelt.

rubbertjes gevraagd

Deze ochtend in de krant: "Paus verbiedt condooms ter bestrijding van Aids in Afrika".
Dit vind ik nu echt van de pot gerukt! Wat een lef om wetenschappelijk onderbouwde preventieplannen te dwarsbomen. Godver.... met wat moeit die zich eigenlijk? En dan nog die schijnheiligheid van onze woorvoerder des kardinaals: "als je gehuwd bent, kunnen we het gebruik nog door de vingers zien". Komaan zeg. Niet zeveren, hé.

terugkijk op de week

Eigenlijk ben ik wel tevreden over de voorbije week - wat het lopen betreft wel te verstaan.
Drie keer gaan lopen. Telkens een klein uurtje per training in een vrij rustig tempo. Niet overdrijven in het begin en de kilometers maar langzaam opvoeren.
Morgen proberen om er 10 te lopen en midden deze week zou ik toch graag de kaap van 20 bereiken. We zijn dus weer vertrokken!

Antwerp 10 miles zie ik wel zitten!

van de daken schreeuwen

- op het werk gaat het terug beter
- pols is uit het gips
- onze badkamer is zo goed als af
- EN IK KAN TERUG AL EEN UUR AAN EEN STUK LOPEN !!

Gisteren had ik echt goesting om het van de daken te schreeuwen:
QUE LA VIE EST BELLE !

en we zijn terug vertrokken

Eergisteren op een heel rustig tempootje een veetigtal minuutjes gelopen. Het was weken geleden en het deed deugd. Alhoewel, bij thuiskomst had ik overal pijn: de voeten, de benen, de rug en de schouders. Het zit ver, heel ver. Totaal geen conditie meer.

Vandaag mijn klassieke 8km tour gelopen. De pijn was er niet meer, maar de hartslag lag constant te hoog. Maar geen paniek, de conditie komt wel terug; 't is een kwestie van trainen.