achillespees II ==> Genezen !

Dit weekend geprobeerd om mijn trainingsschema weer op te pikken zoals initieel voorzien.
Zaterdag een tiental kilometer gelopen en na het lopen onmiddellijk met ijs gekoeld. Daarna wat stretchoefeningen. s' anderendaags geen last gehad.

Dus op zondagmorgen dan toch maar vertrokken voor 20 kilometer. En toch wat afgezien maar niet van de achillespees, maar van de warmte. Dee morgen geen last gehad spierpijnen, achillespees, kuiten enz.

Gelukkig maar. Nu kan ik met een gerust geweten naar Spanje vertrekken!

Groeten.

achillespees

Al geruime tijd niet meer geblogd, maar ook al geruime tijd niet meer deftig gelopen. Ik kamp immers al een paar weken met last aan mijn achillespees.

In het begin was het ietwat van niets. Het doet wel af en toe wel ergens pijn. Na het lopen wat last maar 's anderendaags was de pijn altijd weg. Dus wat doet nen mens in dat geval. Juist ja, terug gaan lopen.
Tot vorige zaterdag op de clubtraining. Ik was pijnloos vertrokken tot op het moment dat ik bijna door mijn been zakte gepaard met een scheurende pijn aan mijn achillespees. Stappen was op dat moment zelfs niet meer mogelijk.
Met de bezemwagen terug naar de kleedkamers en ijs erop, een half uur lang. En natuurlijk sindsdien niet meer gelopen. Verzorgen met ijspacks, fastumgel en electrische stimulaties.

Ik ben nu al twee dagen volledig pijnvrij maar lopen mag ik voorlopig nog niet. En kriebelen dat het doet, niet te geloven. Vanaf morgen mag ik gaan fietsen en moet ik dagelijks strecthoefeningen doen.