het wordt menens

Gezien de weersomstandigheden kunnen we niet klagen over de voorbij week. Een paar snelheidstrainingen, een intervaltraining en een lange duurloop stonden op het programma. Alles samen een 40 tal kilometer gelopen.

Het was deze week trouwens de laatste rustige week. Vanaf maandag start mijn 12 weken programma als voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Nu wordt het menens. Vijf maal per week lopen waarvan de lange duurloop op zondag is gepland.

Nu flikken! Tot de volgende.

erwtesoep

De haard brandt en de TV staat zachtjes op. Kindjes zitten in bed. Heb me net even een kommetje verse erwtensoep uitgeschonken. Het zaligste moment van het weekend: gewoon in de zetel hangen. Vandaag 20 km gelopen in een rustig tempo. Het was lang geleden dat ik nog eens langs de Leie had gelopen. De zon scheen, de hemel zag blauw, de wind was gaan liggen. In het begin voelde het frisjes aan maar na een uur had ik echt het gevoel teveel kleren aan te hebben. Het voelde zelfs warm aan.

De twintig kilometer vlotjes uitgelopen. Mijn knie voelde ik lichtjes bij aankomst maar dat is ondertussen al weer over. Had het nooit gedacht. Zeker omdat ik me gisterenavond weer eens volgepropt had met allerlei lekkers.

Pech of Peg

Dit weekend een wederom een longrun van 15 km eropzitten en je raadt het nooit, maar ik begon wat in mijn knie te voelen. Niet erg, maar de schrik zit er toch weer in. Maandag dan maar een dagje gerust en dinsdag op de finse piste (nou, een modderpoel zou een betere keuze zijn) een interval training afgewerkt.

Toen ik gisterenavond in de Runners las dat de Pegasus 2006 tot beste schoen van het jaar werd uitgeroepen, dacht ik bij mezelf: Waarom niet opnieuw naar de alombekende Peg overstappen. Twee jaar geleden waren het mijn eerste loopschoenen en ik heb er nooit pijn in gehad, ook niet na de 20 km van Brussel.

Na het werk de winkel in en een uur later er mijn eerste vijf kilometer mee gelopen. Vandaag zaten ze goed. De knie heeft niet tegengesputterd. Laten we volgende evalueren.

20

Gisteren mijn eerste rustig duurloopje afgewerkt van het nieuwe jaar. Tussen de buien door op de drassige oefenpiste van Waregem. Een 10 kilometer in een rustig tempo. Je had mijn schoenen moeten zien. Smerig, nat, modder overal. Ik was wel zo slim geweest om niet mijn nieuwste paar aan te trekken.

Vandaag een iets meer intensieve training achter de rug. Een 10 kilometer in iets minder dan 50 minuten. Er stond op sommige plekken wel een hevige wind, maar dat zijn we ondertussen al gewend.
Ga me in de zetel ploffen en wat rondzappen! Morgen een dagje rust, misschien eens naar de solden. Vrijdag een kort loopje en hopelijk wordt het weer wat beter dit weekend zodat we onze lange duurloop kunnen lopen.

Nieuw jaar, nieuwe voornemens

Eerst en vooral aan alle lezers mijn beste wensen voor 2007. Een goede gezondheid en veel loopplezier.
Ziezo, en met het nieuwe jaar zijn we tevens geswitched naar de nieuwe versie van blogger. Net zoals mijn overgang, viel deze ook reuze mee.
Mijn voornemens voor 2007 zijn nog steeds niet gewijzigd: Rotterdam in April, de 20 km in Brussel eind mei en eind September de marathon van Berlijn. Naargelang mijn persoonlijke conditie, zou ik nog durven deelnemen aan de "Guldensporenmarathon" of de "Nacht van Vlaanderen", maar dat zien we nog wel.
Zo, dit gezegd zijnde: we gaan het nog eens op een loopje zetten! Tot dan!