La Normandie

Deze week twee dagen in Normandië gezeten.
Ten behoeve van mijn huidig project had ik op dinsdag en woensdag een paar afspraken in Caen. Ik was nog nooit eerder in deze contrijen geweest en ik moet zeggen, het heeft wel wat. Het meest impressionante vond ik de Pont de Normandie in Le Havre. Wat een bouwwerk! En erover rijden gaf toch ook de kriebels in de buik, al kosten deze je vijf Euro tol.

Ik heb tevens gemerkt dat er langs de rechterkant een zone voorzien is voor voetgangers. Zin om samen een kleine kilometer te lopen over de monding van de Seine? Hellingsgraad is slechts 6%

Vandaag in eigen land een 15 kilometer afgelegd. Het tempo zat goed. Had een parcours met een paar bruggen genomen. Luxemburg zie ik echt wel zitten.

Rustig weekendje

Vrijdag in groep een kleine 10 kilometer afgewerkt met de bedoeling op zondag mijn lange duurloop te lopen.... maar het is er niet van gekomen. Op zaterdag waren we uitgenodigd op een receptie ter gelegenheid van 50 jaar huwelijk en daarna zijn we met een aantal buren uit gaan eten.
Op zondag hebben we dan de verjaardag van onzen Henri en die van mijn vrouwke gevierd. Zij verjaren namelijk allebei op 23 april. Het was zalig weer en onze eerste bbq van he seizoen is een feit.
Van lopen is dit weekend dus niet veel in huis gekomen. Achteraf bekeken heb ik genoten van het weekendje rust. Rotterdam is tenslotte nog maar een week geleden.

Vandaag 10,5 km in 54 minuten. Al was het maar om de kaloriën van vorig weekend weg te werken.

Fotookes Rotterdam

De verleiding

Ik kon er gewoon niet aan weerstaan...Tot in Luxemburg.

Rotterdam: stilgelegd wegens warmte

Zaterdag voormiddag vertrokken naar Rotterdam. We hadden al vrij vlug het hotel gevonden en zijn dan maar ineens ingeschekt. Vandaar ging het richting centrum waar we David, Kathleen en Jelle - die al volop van de terrasjes aan het genieten waren - op ons wachtten. Het was er gezellig zitten vlakbij het beursgebouw en we beslissten om onze energievoorraad wat bij te vullen. Dan daar maar lekker gelunched.
Na de lunch ging het richting beurs waar we onze borstnummer moesten ophalen. Tot onze verbazing en gebaseerd op onze eerste ervaring in New York/Berlijn, viel de beurs naar one mening echt klein uit. Na tien minuten waren we rond. Ik had nog wat squeezies nodig en de vrouwen zijn nog wat in de solden gaan roffelen. We hadden dus nog tijd over in de winkelstraten rond te kuieren.
's Avonds hebben we een Italiaans restaurant opgezocht want zoals voorgeschreven zouden de heren pasta eten. Het weer was uitstekend en na een apero binnen hadden ze voor ons een tafeltje buiten gereserveerd. Aanvankelijk waren ze heel vriendelijk, maar naarmate de avond vorderede begon menig personeelslid "tilt" te slaan. Al bij al, lekker gegeten en een heel gezellige, ontspannede avond gehad.

De zondag lekker ontbeten, loopplunje aangetrokken en te voet naar de startvakken. daar toch nog een half uurtje gezeten alvorens het schot de lucht in ging. Het was 11u00 en al behoorlijk warm. De eerste twintig kilometer ging niet echt vlot. Op de asfalt was het rond de middag 32 graden. Schaduw was er nauwelijks te bespeuren. Steeds weer was het hunkeren naar de volgende vijf kilometer... water was het enige waar ik constant aan dacht en zeker na 15 kilometer waar op zijn keurig Nederlands te horen kregen dat het water op was! Schandalig bij zo een weer. Gelukkig was er voor de halve marathon dan weer voldoende water. Gevolg is dat je vlug zo een bekertje of vijf naar binnenkapt waardoor je hele maag begint te klutsen.

Na 26 kilometer ging het terug over de erasmus brug en liepen we weer in de bebouwde kom. Er was al af en toe wat schaduw te bespeuren en het heetste was er ook af. Ik voelde me eigenlijk al beter mede door net voor de drankpost van 30 km een tube koolhydraten naar binnen te werken. Ik ging verder tot we plots bij km 31 te horen kregen dat de marathon werd stilgelegd... gedaan, finito, afgelopen. Politie had het parcours afgezet met hekkens en verder lopen was niet mogelijk. Ik was echt "pissed off". Dan maar rechtsomkeer en zo naar de finish. De laatste twee kilometer hebben we het nog op een sprintje gezet. Aan de finish werd de medaille rond onze nek gehangen.

Als we terugkijken op Rotterdam, denk ik niet dat ik die nog eens ga lopen. De organisatie kon mijn insziens stukken beter en het parcours is niet echt bijzonder te noemen. Langs het parcours waren weinig orkestjes te bespeuren en als er dan eentje stond was het eerder begrafenismuziek dan ambiance.

Bij mij is er alvast geen voldoening te bespeuren en ben al aan het uikijken om in de komende weken er nog eentje mee te pikken: Luxemburg, de nacht van Vlaanderen (Torhout) of de maasmarathon. We zien wel.

Gelukkig hebben we ons naast de marathon nog wat kunnen amuseren. Leuk gezelschap en toffe ambiance! Ook dank aan het vrouwelijk gezelschap en andere familieleden die kwamen opdagen en zorgden voor de nodige aanmoediging en verzorging! Tot in Berlijn !!!

Foto's volgen nog

Rotterdam: here we come

Voilà, het zit erop. Gedaan, finito: 14 weken voorbereiding zit erop. Nu kunnen we enkel nog genieten van de twee dagen die ons resten in deze rustige periode. Eten ontbreekt me zeker niet: spaghetti, wafelkes, cola, chocolade, ijsjes, kortom alles waar koolhydraten te vinden zijn. In sportersjargon noemen ze dit taperen, ik noem het eerder de gulzigaard uithangen.

Net het weerbericht gezien en het belooft een mooie dag te worden: temperatuur kan aardig oplopen, de zon is volop van de partij. Dit was vandaag trouwens al te merken. Heb net nog een 10tal kilometer afgewerkt en ik voelde de zon toch branden op mijn hoofd en schouders. Komt daarbij dat we dit nog niet gewoon zijn.

Goed. Ik ge me nu in de zetel placeren en rusten. Wat TV kijken, boekje lezen en morgen rond 10u vertrekken we dan richting Rotterdam.

See you !!

two weeks to go

Al een tijdje niet meer geblogd, maar het is ook zo ontzettend druk geweest. Een aantal projecten moesten worden afgerond, andere dan weer opgestart en ondertussen nog wat trainen.
Dit weekend ging het echt goed. Het weer was prachtig, alhoewel de wind iets zwakker kon. Lichamelijk voelde ik me ook prima. Zaterdag een loopje van 40 minuten in een rustig tempo. 's Avonds dan eens goed gegeten en op tijd naar bedje.
Zondagmorgen mijn laatste duurloop voor de marathon van Rotterdam. Ik heb vlotjes de 30 km kunnen uitlopen langs de Leie. Die prestatie is natuurlijk te danken aan mijn vrouwtje en kinderen die me in totaal drie keer hebben opgewacht met de nodige drank en bananen.
Stats: 3:00:04, 31,93km, gem. 10,6 km/u

Deze week dus tapering en volgende week is het algmene spaghettiweek.

Gegroet!

two weeks to go

Al een tijdje niet meer geblogd, maar het is ook zo ontzettend druk geweest. Een aantal projecten moesten worden afgerond, andere dan weer opgestart en ondertussen nog wat trainen.
Dit weekend ging het echt goed. Het weer was prachtig, alhoewel de wind iets zwakker kon. Lichamelijk voelde ik me ook prima. Zaterdag een loopje van 40 minuten in een rustig tempo. 's Avonds dan eens goed gegeten en op tijd naar bedje.
Zondagmorgen mijn laatste duurloop voor de marathon van Rotterdam. Ik heb vlotjes de 30 km kunnen uitlopen langs de Leie. Die prestatie is natuurlijk te danken aan mijn vrouwtje en kinderen die me in totaal drie keer hebben opgewacht met de nodige drank en bananen.
Stats: 3:00:04, 31,93km, gem. 10,6 km/u

Deze week dus tapering en volgende week is het algmene spaghettiweek.

Gegroet!