Niet plooien!

Ondanks pijn in de heup toch 60km op de teller deze week.

Donderdag nog 16 kilometer afgewerkt in een aardig tempo. Na het lopen onmiddellijk een ijspack op mijn heup gelegd en de nodige BCAA genomen. Zaterdag was er nauwelijk pijn te voelen.

Gisteren met de club gaan lopen in Affligem: twee rondjes van 10 km. Gezien het tamelijk lastig parcours (heuvelachtig, af en toe was kasseien) was de pijn gisterenavond toch duidelijk voelbaar.

Deze ochtend stond 16 jm à 90% op het menu. De eerste vijf minuten was even doorbijten, maar daarna ging het echt vlot. Ik heb constant goed kunnen doorlopen zonder pijn. Ongelooflijk goeie benen vandaag! Deze middag naar zee gereden om met de onderste ledematen in zee te ploeteren. Deze afkoeling zorgt immers voor een goede doorbloeding.

Morgen rustdag.