Fartlek en spierpijnen

Dinsdagavond met de club een goede fartlek gelopen. Deze ging door in Aalst en zoals gewoonlijk was die alweer goed gepeperd. Eerst in het stadspark wat rondjes gelopen aan een rustig tempo. Kwestie van de spieren wat warm te lopen. Daarna rond de vijver wat spurtjes getrokken tot het te donker werd. Dan maar naar de verlichte atletiekpiste waar we werden getrakteerd op een aantal 800m in een stevig tempo.
De spaghetti ging dan ook heel vlotjes naar binnen. 's anderendaags had ik wel wat last van spierpijnen in de scheenbenen. Wat Fastum gesmeerd en deze morgen was het zo goed als verdwenen.
Vanavond 10 kilometer in een rustig tempo, morgen rustdag.
Zondag gaan we de streek rond Sluis wat onveilig maken. We zijn met 71 lopers van de club voor de Zwinstedenloop!