laaste van de drie

Zaterdag de laatste dertiger gelopen. Met de club naar Aalst om aldaar langs de Dender, Erembodegem en Teralfene 34 kilometer te lopen. De start was reeds om 8u30 en ik kan je verzekeren dat het frisjes begint te worden 's morgens.
Het tempo zat onmiddellijk goed. Samen met een aantal clubgenoten de eerste kilometers gelopen en daarna heb ik toch geprobeerd om echt mijn eigen tempo te houden op basis van mijn hartslag.
Na 3 uur en 34 minuten kan ik je verzekeren dat die douche geweldig veel deugd deed.

Deze week afgesloten met 76km op de teller. Het zwaarste zit erop! Nu twee dagen rust en woensdag 10 km op het programma.