In the Navy

Ik ben gisteren na werktijd terug naar zee gereden. Vrouw en kindjes waren daar gebleven om nog van het mooie weer te genieten. Ik heb dus daar mijn intensieve loop afgewerkt. Het traject ging van het casino in Knokke tot aan de Zeemachtbasis van Zeebrugge en terug. Toen ik aan de basis aankwam, heb toch even aan de tijd van toen moeten denken: we spreken van 1993. Het was een mooie tijd ... die cruises!

Even terug naar nu: hartslag constant in D3 (ca. 165-170). Er stond bijna geen wind wat in vergelijking met vorige vrijdag een groot voordeel opleverde. Na mijn duurloop heb ik nog even in zee gezwommen. Onbeschrijfelijk hoe zalig deze "cool down" wel kan zijn.
En als afluiter van het weekendje aan zee: nog ne grote lekker van bij 't Postje!