Long run

Vandaag een long run. Nogal frisjes deze morgen met een stevige wind, maar wel droog.
De bedoeling was om mijn hartslag onder de 150 slagen/minuut te houden en dit gedurende 110 minuten.
Resultaat: gemiddelde hartslag: 145, duur: 1u 41'. De afstand valt moeilijk te schatten omdat ik mijn parcours heb aangepast naar de weersomstandigheden. In open weidelandschap zag ik het niet zitten. Ik heb deze morgen geprobeerd zoveel mogelijk tussen huizenrijden door te lopen, wat me beschermde tegen de onaangename wind.

Morgen een herstelloop van 30'en dan twee dagen rust.... op naar de 20 km van Brussel!