Rotweer !!!
Zondag beter?

Maar heb maandag toch een herstelloop achter de rug. Doe ik altijd na een long run. Ik heb nog getwijfeld ondanks het slechte weer, maar de drang om toch te lopen was te sterk. Half uurtje langzaam, gemiddelde hartslag 138/min.


Vandaag, dinsdag, een korte hardlooprun (5km) aan een gemiddeld tot hoog tempo. Ondanks de felle wind, ging het goed. Gemiddelde hartslag van 158. Vrijdag doen we nog zo een korte run van 30 minuten. Verder deze week staat rust op het programma.... en spaghetti vreten natuurlijk.

See you in Brussels on Sunday!