Na een weekje looprust, zaterdag nog even naar club geweest om een 10km wedstrijd mee te pikken. Het weer zag er aanvankelijk niet denderend uit, maar tegen 10 uur was het toch gestopt met regenen en waren de loopcondities uitstekend: eerder frisjes, veel zuurstof en een groene omgeving (Osbroekpark in Aalst). Het lopen op zich ging zeer goed. Zonder me te forceren en zonder het gevoel te hebben me echt in te zetten, heb ik de 10 kilometer kunnen uitlopen in 53 minuten. Daarna een goeie douche en terug huiswaarts (bijna geflitst - denk en hoop ik) om vervolgens naar zee te trekken. Ze voorspelden droog weer!
Rond 14u15 aan zee aangekomen in de gietende regen. Het water viel met bakken uit de lucht en daar zaten we dan, in de auto met de ruitenwissers op volle toeren. Geen kat te bespeuren op de dijk. Na veel wikken en wegen - terug naar huis of blijven - begon het toch wat te minderen met regenen. In de verte zagen we al stukken blauwe hemel tevoorschijn komen. Al bij al een mooie namiddag gehad. Wel frisjes, maar om met de kids een zandkasteel te bouwen moet het niet zo heet zijn hé.
De avond afgesloten met nen goeien ijskreem van "het Postje" en een spetterend vuurwerk op het strand.
Zondag ochtend opnieuw de loopschoenen aangetrokken voor een duurloop van 14km. Verliep iets moeizamer dan op zaterdag. Volgend weekend de eerste dertiger van een reeks van drie. Ben benieuwd.
25.8.08
einde rust
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:20 p.m.
1 reacties
19.8.08
rustweek
Deze week staat in het teken van rust.
Vorige zaterdag samen met David nog een 18km afgelegd in het Brabantse Londerzeel.
Daarna hebben we ons eens lekker verwend met een goed pak friet. Die wijzer op de weegschaal wil toch niet zakken. We zullen het er in Berlijn moeten aflopen vrees ik.
Tot de volgende!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:24 p.m.
1 reacties
11.8.08
koud en grijs
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:53 p.m.
0
reacties
23.7.08
Tuupe te goare op de Gensche Fieste
Wrie wijs die Gensche Fieste, newoar?
Eerst nog even langs de winkels om nog wat laatste solden mee te pikken en daarna ging het naar het hartje van de binnenstad: Korenmarkt, Vrijdagsmarkt, Graslei en Groentenmarkt. Met de kinderen ook een rondvaart gemaakt op de Genstse binnenwateren. Het loont de moeite om te zien hoe ze dit allemaal gerestaureerd hebben.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:35 p.m.
0
reacties
21.7.08
nationale feestdag
Vandaag opnieuw onze "drash national" beleefd. De regen heeft me wel niet weerhouden om wat in de tuin te werken. Zo erg was het nu ook weer niet.
Gelukkig geven ze deze week toch iets beter weer uit. Stel je voor: vanaf morgen met verlof en alle dagen regen... ik mag er niet aan denken!
Vorige zaterdag sinds lang een 20 tal kilometer uitgelopen. Er stond wel een stevige wind, maar al bij al ging het vrij goed. De conditie begint te komen.
Tot loatere!
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:51 p.m.
0
reacties
15.7.08
Regering valt en ikke bijna met verlof
Leterme slaagt er niet in. De koning wil het ontslag niet aanvaarden. De zomer wil maar niet doorbreken. In welk land leven we eigenlijk?
Gelukkig bestaat er nog zoiets als hardlopen om d'er eens tussenuit te zijn.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:19 p.m.
1 reacties
9.7.08
wind wind en nog eens wind
Gisteren stond 21 km op het menu. De 10 mijl van Brugge zat nog wat in de benen en de wind zat ook niet mee.
Toch ben ik vertrokken met het idee van ze uit te lopen maar na 10 km hield ik het toch voor bekeken. De rukwinden waren zo hevig dat het echt niet leuk lopen was, zelfs niet met wind in de rug.
Morgen beter (hoop ik)
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:28 p.m.
0
reacties
7.7.08
10 mijl
Gepost door
Philip Van Hove
op
6:29 p.m.
3
reacties
3.7.08
kiekeboe
Ja hoor, ik ben er nog. Ik schrok zelf toen ik vandaag merkte dat hoe lang het al geleden was dat ik nog iets op mijn blog had gezet. Maar ne mens heeft het ook zo druk altijd. Werken, op cursus gaan, lopen, kinderen in vakantie, .... . Nog twee weken en één dagje en het is voor mij ook vakantie: 4 weken van het leven genieten ga ik doen.
Deze week mijn trainingsschema ontvangen voor de marathon van Berlijn. Vandaag al mijn 16 kilometer gelopen.
Zondag gaan we naar Brugge voor de 10 mijl. Laat ons hopen dat het droog blijft!
Verslag volgt ongetwijfeld.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:10 p.m.
0
reacties
23.6.08
uitgewaaid
Wat heeft ne mens toch weinig tijd. If merk nu pas dat het al een hele tijd geleden is dat ik nog iets op mijn blog heb neergepend.
Met het lopen alles in orde. Vorige week een drietal keer mijn loopschoenen aangetrokken. We beginnen weer op dreef te komen.
Vorige zaterdag op uitstap geweest naar Brussel. We waren uitgenodigd voor een rondleiding het gerechtshof. Prachtig momumentaal gebouw. Het uitzicht vanop de koepel over Brussel is adembenemend. Het zicht in de cellen beneden in de kelders is minder... bezint eer ge begint.
Daarna nog een terraske gedaan. Het weer was prachtig.
Gisteren was ik wat teleurgesteld. Eerst drukkend in de voormiddag en in de namiddag een stevige frisse wind. Wanneer gaat die zomer nu es beginnen?
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:40 a.m.
1 reacties
10.6.08
goed gewandeld en gelopen
Ondanks het slechte weer, toch naar zee gereden op zaterdag. Met laarzen en regenvest aan, hebben we een stevige wandeling kunnen maken.
De auto stond geparkeerd aan de Vlindertuin in Knokke. Vandaar ging het verder te voet door de duinen. Zo naar het strand om zo langs de kustlijn verder uit te waaien. Het duurde niet lang of de kinderen (ja, ikke dus ook) hadden al dolle pret aan de waterlijn met het tarten van de vloedgolven en het spatten van het zeewater. Gevolg: natte broek! Maar niet erg, we hadden reserve mee.
Het hoeft dus niet altijd zonnig te zijn om je te vermaken aan de Belgische kust.
Zondag voormiddag opnieuw een poging gemaakt om eens te gaan lopen. Het weer was alvast stukken beter dan de zaterdag. 7 kilometer! Een heuse prestatie, al zeg ik het zelf.
Tot de volgende!
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:25 a.m.
1 reacties
4.6.08
1000 zonnen en 1 banaan
Deze avond zaten we rustig voor TV naar 1000 zonnen te kijken en komt plots die stoel te voorschijn (live uitgezonden!). Als je dan als eerste in die stoel kan gaan zitten met het voorwerp dat ze erbij hebben vermeld , win je een mooie GPS. Toch leuk.
Die stoel stond vannavond, woensdag 4 juni, op 1400 meter van ons deur MAAR IK HAD GEEN BANANEN IN HUIS !
Ben benieuwd wie d'er als eerste inzat. Morgen te zien in 100 zonnen op één.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:19 p.m.
4
reacties
26.5.08
20 km van Brussel
Gisteren dus niet deelgenomen aan de 20km van Brussel. De resultaten die je op de website terugvindt zijn dus niet van mij maar van een SAP medewerker die op de laatste knip mijn nummer heeft overgenomen.
Ik vond het wel jammer dat ik niet mocht starten maar gezondheid gaat voor! En volgende jaar hebben we een nieuwe kans. Niet?
Ik voel me ondertussen al stukken beter en denk eraan om volgend weekend toch eens mijn loopschoenen uit de kast te halen. Loopstop tot juni had de dokter gezegd en zondag zijn we al 1 juni!
Gepost door
Philip Van Hove
op
11:31 a.m.
1 reacties
23.5.08
Hoeveel eieren gaan er in een dozijn?
Zie hier het antwoord
Je acht het gewoon niet voor mogelijk :-)
Gepost door
Philip Van Hove
op
3:12 p.m.
1 reacties
20.5.08
Rust: op medisch voorschrift
Sinds vrijdag geveld door een zware keelontsteking en een niet weg te krijgen vermoeidheid. Diagnose: 'trop is te veel'.
Behandeling: geen 20 van Brussel dit jaar + loopstop tot juni.
Aan allen in mijn directe omgeving: Als ik begin te janken en te zagen, ge weet van watte, hé!
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:46 p.m.
1 reacties
16.5.08
10 Mijl van Brugge
Nog een wedstrijdje meepikken in een der mooiste steden van België (na Gent natuurlijk ;-) :
10 Mijl van Brugge op 6 juli
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:49 a.m.
3
reacties
12.5.08
One week after
De marathon in Luxemburg is ondertussen alweer een week geleden en ik begin zo stillaan terug van de goede dingen des lievens te genieten. Vorige week verorberd: Quick, frituur, Pizza's, BBQ, IJsjes (elke dag !!), aperitiefhapjes, breezers en nog vele andere caloriebommen.
Gisteren toch een half uurtje gaan lopen in de vroege ochtend. Het was zalig! Dit een paar keer per week. Meer ga ik toch niet doen voor die 20km van Brussel over veertien dagen.
Nu ga ik nog van de zon genieten, want de rest van de week is het werken geblazen.
CU
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:25 a.m.
0
reacties
7.5.08
5.5.08
4.5.08
ING Marathon Luxemburg: het verslag
Gisterenochtend rond 10 uur vertrokken richting Luxemburg. Eerst de kindjes afgezet bij mijn ouders en vervolgens mijn nichtje opghaald. Die zou mee komen supporteren. Het verkeer was goed te doen richting Ardennen en over Namen zijn we gestopt om te eten. Een flinke portie Lasagne naar binnen gewerkt, gevold door een stuk flantaart. Kwestie van de nodige kCal op te doen.
Rond 14u00 waren we geparkeerd onder le Coque, het sportcomplex waar het allemaal zou gaan gebeuren. Mijn nummer en T-shirt had David de dag ervoor al afgehaald. Vandaar zijn we met de bus naar het hotel getrokken waar David voor het weekend logeerde. Nog even iets gedronken om het terras in het zonnetje en dan langzaam naar de start afgezakt. Me klaargemaakt en ondertussen nog wat Aquarius en Granny's naar binnen gewerkt.
Om 18uur was het zover. Onder een blauwe hemel, een slordige 22°c, zo goed als geen wind en een hete tarmac. Ik had voor alle zekerheid mijn pet meegenomen en die is me goed van pas gekomen. Je voelde af en toe de zon goed brande. De eerste 15 kilometer gingen zeer vlot. Wel heel druk door de grote massa (marathon en halve marathon lopen aanvankelijk samen). Even later kwamen we al onze supportersgroep tegen.
Rond de 17 kilometer, halve marathonlopers splitsten zich af.... The point of no return. The point where boys are separated from the men :-), Ineens veel meer ruimte om te lopen maar het werd steeds lastiger en lastiger. Halve marathon op 2u02'.
Na 25 kilometer ging het licht. Het vat was af. Bananen, gels, sportdrank naar binnen gewerkt, maar het vat bleef leeg. Een afdaling van een paar kilometer heeft dan toch voor de nodige recuperatie gezorgd en langzaam aan heb ik het terug op een lopen kunnen zetten. David, dank voor de nodige steun op deze momenten! Apprecieer ik ten zeerste.! ... I guess that's why friends are for!
De ene klim volgde de andere op en dit tot rond KM37. Die afdaling was wel gevaarlijk, want na al dat klimmen kan je makkelijk de kramp krijgen en dat doet geen deugd, zenne. Terug wat langzamer, wat stretchen en hop met die beentjes. De brug over, langs de achterkant van het sportcomplex door en nu nog die laatste sterke klim tot kilometer 40,5. Vanaf dan regelrecht naar beneden tot aan le Coque. Het stadion binnen, nog 195 meter te gaan. Muziek, spots, fotografen en de supporters stonden paraat.
Hebbes! Na 4:18:45
Supporters: opnieuw bedankt voor de nodige aanmoediging en proviand!
Gepost door
Philip Van Hove
op
5:26 p.m.
4
reacties
1.5.08
klaar voor de start
Gepost door
Philip Van Hove
op
11:17 a.m.
0
reacties
25.4.08
London
Eergisteren een dagje naar London geweest. Had twee tickets geckocht voor een reisje met de Eurostart ter gelegenheid van mijn vrouwtje haar 40ste verjaardag. 's Morgens de kindjes aan school afgezet en onmiddellijk doorgereden naar Lille waar iets voor tien de Eurostar vertrok. Een uur en twintig minuten later stonden we in St. Pancras. Een gloednieuw station in het hartje London. Een bezoekje waard!
Gans de dag in London rondgekuierd. Big Ben, Buckingham Palace, Houses of Parliament, Westminster Abbey, Oxford Street, Regent Street, Soho, ..... 's Morgens regende het lichtjes, maar tegen de middag kwam de zon er volop door. Het was genieten. Regelmatig maagje vullen en dorst lessen en voor de rest ons van niets aangetrokken.
's avonds rond half acht de trein terug zodat we rond halfelf terug thuiswaren.
Voor herhaling vatbaar!
Gisteren nog een 12 kilomter gelopen aan 90 en het zit goed. Hartslag ok, voetje doet geen pijn meer. Enkel nog een paar kilootjes kwijtgeraken, maar ik vreed dat dit niet meer voor volgende week is.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:18 a.m.
0
reacties
20.4.08
Voetje doet pijn
Vrijdag niet veel tijd gehad om te lopen en dus mijn lange duurloop verplaatst naar zaterdagvoormiddag. Gisteren ging het moeizaam. De twintig kilometer uitgelopen aan een vrij hoge hartslag. Misschien lag het aan de vermoeidheid of aan een slechte voeding. Ik had de vrijdag nogal weinig gegeten. Na een goeie tien kilometer begon ik mijn voet weer te voelen. Ik had eerder deze week al wat last van mijn rechtervoet, maar toen was er na een uurtje niets meer aan de hand. Gistern begon het opnieuw: een zeurende pijn die vanaf je kleine teen trekt tot aan je hiel. Na het lopen, een kwartiertje ijs rondgelegd en gerust. Rond de middag moesten we al vertrekken naar het jubileumfeest van onze buren. Ik heb daar gelukkig onder tafel mijn schoen kunnen losdoen.
Gisterenavond voelde ik er niets meer van en dus deze morgen dan toch maar vertrokken voor een vetloop van een uur. Het was gewoon zalig: geen wind, lentezonnetje, geen pijnen en een goede hartslag. Ik heb er echt van genoten. Pas deze middag is de pijn aan mijn voet opnieuw begonnen. Ik denk om de komende dagen toch wat rust in te bouwen zodat Luxemburg niet in het gedrang komt.
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:57 p.m.
0
reacties
14.4.08
30 km
Zondag mijn laatste lange duurloop gelopen voor de marathon van Luxemburg. Het weer zat alweer reuze mee, in tegenstelling tot de voorspellingen die ze hadden gegeven. Vorige week was het in Londerzeel te doen en gisteren is de familie Lettani naar Waregem afgezakt om alhier een 30tal kilometer te lopen.
Daarna een grote paella klaargemaakt om ons van de nodige koolhydraten en proteïnes te voorzien.
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:24 p.m.
1 reacties
8.4.08
Lange duurloop in Vlaams Brabant
Zondag terug mijn eerste lange duurloop gelopen samen met David. We hadden bij hem afgesproken om samen te gaan lopen. Het weer zag er veelbelovend uit. We hebben bijna constant in het lentezonnetje kunnen lopen (en dit in tegenstelling tot de weerbeelden die je kon zien bij de Ronde van Vlaanderen). Om 10 u vertrokken voor een duurloop van ca. 30 kilometer. Het parcours was ongelooflijk mooi: ik kon alvast een totaal nieuwe omgeving verkennen met hier en daar een aantal mooie bezienswaardigheden: Palm, Duvel, Leirekensroute en een fort met oude bunkers omringd.
Vanavond een 20km. Hopelijk blijft het zonnig!
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:44 a.m.
1 reacties
2.4.08
Terug op dreef
Na enkele dagen rust afgelopen weekend, maandag een 8 kilometer gelopen aan een stevig tempo. Hartslag wat aan de hoge kant, maar verder alles in orde.
Gisteren 21 kilometer gelopen aan 85%. Er stond een stevige wind en dat maakte het in de eerste helft serieus lastig. Het laatste stuk liep heel vlotjes (met de wind in de rug).
Moe maar voldaan. Vandaag rustdag.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:20 a.m.
1 reacties
26.3.08
Coole wintertoestanden !
Nog meer dolle sneeuwpret op: http://picasaweb.google.com/Flipie99/SneeuwpretMaart2008
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:28 a.m.
0
reacties
20.3.08
17.3.08
Heuvelland
Dit weekend met MMC naar Heuvelland getrokken voor een pittige 20 of 30 kilometer door de Westvloamsche velden. Aangezien ik nog maar net een marathon achter de rug heb, opteerde ik wijselijk voor de 20 km. Achteraf gezien toch de juiste keuze. Het weer was uitstekend, de omgeving prachtig en het gezelschap reuze. Het gehel parcours heb ik trouwens met David gelopen. .
Afspraak in de voetbalkantine van FC Wijtschate (hebben vorig jaar de pers gehaald met het minst aantal gescoorde doelpunten en meeste doelpunten tegen). De eigenlijke start was 300m verder aan de kerk van Wijtschate. Voor wie de Westvlaamse wandelroutes er wil op nakijken, wil ik meegeven dat het traject langs volgende knooppunten ging: 50 -> 9 -> 8 -> 7 -> 6 -> 5 ->2 -> 7 -> 8 -> 9 ->50. Aan knooppunt twee kwamen we langs de kemmelberg en terwijl we daar dan toch waren... ja in één ruk naar boven. Amai die hartslag. Toen die boven het maximum uitkwam toch even gestopt. Geen risico's nemen!
Op het einde kreeg ik het wel zwaar. De kerk was in zicht, maar toch was er nog een laatste helling waar we door moesten. Na 2h00 terug waar een verkwikkende douche ongelooflijk deugd deed. 's avonds was er nog een mooi banket in het Novotel van Ieper.
Die kemmelberg heeft blijkbaar toch voor de nodige spierpijnen gezorgd vandaag. Morgen zal het alweer stukken beter gaan.
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:58 p.m.
0
reacties
11.3.08
spyware
Comments ondertussen verwijderd!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:56 p.m.
2
reacties
7.3.08
Foto's Barcelona
Foto's Barcelona via onderstaande link:
http://picasaweb.google.com/Flipie99/BarcelonaMarathon2008
Verder alles in orde: al twee dagen terug aan het werk, goed geslapen en geen pijn meer in de beentjes.
Zal wel moeten afleren om slokop te zijn. Eet te veel de laatste dagen en da's nie goe voor de weegschaal!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:01 p.m.
1 reacties
5.3.08
Barcelona
Zondagochtend op zeven uur de deur uit. Een goed ontbijt achter de kiezen en de metro in richting Plaza de Espanya. Met de luidkeelse muziek van Montserrat Caballé en Freddy Mercury stonden we geduldig de minuten af te tellen. Om klokslag 08u30 ging het van start.
Na de eerste bocht ging het al bergop. De omgeving was prachtig. Mooie gebouwen, lanen, parken, monumenten en vooral veel zon!
De eerste helft ging vlot en zonder problemen: geen last meer van de verkoudheid, geen pijn in de benen en een goede hartslag. Maar vanaf dan ging het een stuk minder goed.
Net toen ik het wat moeilijk begon te krijgen, kwam ik Koen tegen. Vanaf daar heb ik met hem zo een kleine tien kilometer meegelopen tot ik hem op 35 km aan een drankpost uit het oog verloren heb. Koen, bedankt voor je steun en ik hou je d'eraan: in Luxemburg drinken we d'er meer dan enen op!
vanaf dan ging het licht uit. Leeg en het gevoel slecht te worden als ik het terug op een lopen zette. Dan maar wat wandelen. Zo ging het op en af tot net iets voor km 40 waar een Engelsman me op de schouder klopte en zei dat ik de moed niet mocht laten hangen. Ook al was ik kapot en ging het parcours op dit moment echt omhoog, ik heb een klik kunnen maken en er alles uitgehaald tot aan de finish. De laatste kilometers gingen daardoor snel vooruit en zo kon ik mijn eindtijd toch nog deftig houden:
Marathon Barcelona 2008: 04:12:58
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:36 p.m.
6
reacties
28.2.08
verkouden
Ben ik sinds gisteren toch wel verkouden, zeker. Woensdagochtend opgestaan met een zere keel en vandaag snotteren, niezen en de ene zakdoek na de andere volsnuiten. Goeie vooruitzichten.
Heb sinds dinsdag dan ook niet meer gelopen en zal dit deze week ook niet meer doen.
Alles bij mekaar een zeer rustige week gehad dus. Morgenavond het vliegtuig op en hopelijk kunnen we vrijdagavond al een terraske meepikken op de Ramblas.
Of we al dan niet lopen beslis ik zaterdagavond. Als ik zo suf ben als gisteren en vandaag zal het njet worden. Beterschap is in elk geval al te voelen en ik prober vanavond es vroeg onder de wol te kruipen. Eerst nen goeien grog klaarmaken.
Tot volgende week. En ik zal het zonneke meebrengen!
Gepost door
Philip Van Hove
op
6:46 p.m.
2
reacties
20.2.08
Pijn in onderbeen
Maandag een korte fartlek afgewerkt. In het begin ging het heel goed. Ik had zelfs geen last van mijn dertiger van de dag ervoor.
Na een half uur begon ik verschrikkelijk veel pijn te krijgen in mijn onderbenen. Het was alsof die afgebonden waren. Mijn schoenen wat losser gemaakt, maar geen verandering te merken.
Ik ben dan maar naar huis gelopen, schoenen en sokken uit en in de zetel. Na een verkwikkende douche Fastum gel gewreven en verder niets meer gedaan.
Sinds dinsdagochtend ben ik niets meer gewaar geworden, maar ook vandaag blijf ik wijselijk binnen. Twee dagen rust kunnen volgens mij geen kwaad.
We zullen wel zien wat het morgen geeft!
Gepost door
Philip Van Hove
op
6:22 p.m.
1 reacties
17.2.08
laatste dertiger
Iets minder goed kunnen lopen deze week. Nogal een drukke agenda en wat pijn aan mijn rechter scheenbeen waren de oorzaak.
Vandaag toch mijn dertiger kunnen lopen. Het weer was uitstekend: veel zon, toch niet te warm en vooral: geen wind!
Ik ben thuis vertrokken richting Leie. Langs daar ging het richting Harelbeke naar domein "De Gavers" waar ik met mijne schat had afgesproken. Zij zou drank en bananen meebrengen. Op de Gavers is trouwens een mooie joggingpiste aangelegd van vijf kilometer.
Nog twee weken te gaan. Rusten wordt nu belangrijker en het aantal kilometers neemt verder af. Ik zie het nu echt wel zitten.
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:55 p.m.
1 reacties
3.2.08
mijn eerste dertiger
Zaterdag mijn eerste dertiger gelopen in de voorbereiding naar de marathon van Barcelona. Het weer zat goed: niet te veel wind en een winterzon die zich regelmatig liet zien. Tot ongeveer twintig kilometer ging het vrij goed. Na twee uur stond mijn vrouwke klaar met spijs en drank. Dit is altijd een moment waar ik naar uitkijk: bijtanken, stukje banaan en de aanmoediging.
Aan 25 kilometer ging het licht uit. Ik kreeg het koud, tegenwind speelde parten en voelde me leeg. Uiteindelijk toch 29 kilometer afgewerkt.
Deze morgen een vetloopje van een uur. Die kan ik maar niet gewoon worden. Op een lege maag, 's ochtends vroeg in die koude.... niets voor mij. Maar je, 't is voor het goede doel en éénmaal door die zure appel heenbijten mag wel eens.
Gepost door
Philip Van Hove
op
5:21 p.m.
1 reacties
31.1.08
al es buiten gekeken?
Geen weer om nen hond door te jagen en ik zou moeten gaan lopen? Ge ziet da van hier.
Ik ga me dezen avond es lekker lui voor den TV zetten/liggen/hangen.
Voor zij die nog de baan op moeten: wees voorzichtig!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:21 p.m.
0
reacties
28.1.08
Oostende
Ter gelegenheid van 20 jaar MMC was er zaterdag een loop gepland in Oostende. Het weer zat mee. Een blauwe hemel met de zon die voor de nodige warmte kon zorgen. Er stond wel een sterke wind aan de dijk, maar dit zijn we ondertussen gewoon.
De "nieuwjaarsloop" was 12 km lang en vertrok aan het zwembad richting west - tegenwind - om iets later af te draaien richting binnenland. Na 6 kilometer was er in een kleine cafetaria van een camping bevoorrading voorzien. Dezelfde route terug richting zwembad met de wind in de rug. Dit ging een stuk vlotter.
Zondag rustig om de Finse piste in Waregem wat uitlopen, maar na 5 kilometer begon ik mijn scheenbeen terug te voelen. Ik heb dan ook wijselijk besloten niet meer verder te lopen.
Totaal deze week: 65,6 km.
Vandaag een dag rust.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:16 a.m.
0
reacties
24.1.08
en het gaat vooruit
Dinsdag volgens schema die 20 kilometer afgewerkt en had er een zeer goed gevoel bij. De weersomstandigheden waren ook optimaal: het had geregend en toen ik vertrok was de wind ook gaan liggen. Ideaal loopweer dus.
Van mij mag die marathon al komen!
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:14 a.m.
0
reacties
21.1.08
Fartlek
Zaterdag een fartlek gelopen met MMC. Het was een stevige en pittige training. Trainer Wilfried was duidelijk in zijn nopjes. Zondag was rustdag en dat heb ik dan ook letterlijk genomen: naast eten en drinken heb ik werkelijk niets gedaan.
Straks nog een toerke van 21 km doen. Het zonneke schijnt!
Gepost door
Philip Van Hove
op
2:56 p.m.
1 reacties
16.1.08
niet gelopen gisteren
Een serieuze voorjaarsstorm (nu al?) en wat last aan mijn linker scheenbeen, hebben ertoe bijgedragen dat ik mijn 21km van gisteren niet heb gelopen.
Ik heb ook wijselijk besloten om die vandaag ook niet in te halen. Ik moet toegeven dat ik er deze morgen even aan heb getwijfeld...
21km minder deze week. Daar gaan we toch niet van wakker liggen, hé.
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:26 p.m.
1 reacties
14.1.08
vollen bak
Ja,ja, 't is vollen bak dezer dagen. De kilometerkes gaan week na week omhoog en de conditie verbetert zienderogen. Vorige week 61 km gelopen. Daar zaten twee duurlopen in van 21 km en een paar intervals. De vetloop van zondagochtend heb ik wel moeten verschuiven naar 's avonds. Een echte vetloop is het dan wel niet meer, maar de nodige kcal hebben we wel verbruikt!
Deze week zou ik op hetzelfde totaal moeten uitkomen. De weken daarna neemt de afstand alleen maar toe.
Barcelona, here we come!
Gepost door
Philip Van Hove
op
12:49 p.m.
0
reacties
5.1.08
al goe bezig in het nieuwe jaar
Eerst en vooral aan alle bloggers en bloglezers een gezond en vrolijk 2008 gewenst. Aan het weer te zien kon het al beter, maar daar gaan we nu niet over klagen hé.
Ik heb alvast het jaar ingezet met de nodige kilometers in mijn benen. Donderdag een 10 kilometer afgewerkt in het Pajottenland, gisteren 10 km op de Waregemse turfpiste en vandaag mijn lange duurloop van 20 kilometer in wind en regen. Geef toe: we zijn goe vertrokken.
Het moet wel want over 8 weken sta ik in al Barcelona.
Zoals het er nu naar uitziet, moet dit wel lukken.
Gepost door
Philip Van Hove
op
2:30 p.m.
0
reacties
23.12.07
Driving = dead wish?
Misschien is deze blog niet het gepaste medium om mijn frustraties eens kwijt te kunnen, maar de laatste tijd begint het toch de spuigaten uit te komen. Het wordt steeds erger en erger op de weg. Vorige week vertrok ik thuis en een eindje verderop kwam een kleine mercedes van de parking van Intermarché de baan opgereden zonder kijken. Ikke den boel dicht gegooid en er dan maar achter blijven hangen aan 30 km/u. Op het einde van de weg moest ik voorsorteren en ik kwam ernaast te staan. Je kon zo zien dag memé het had over die jonge gasten den dag van vandaag. Ik zal me maar gevleid voelen dat ik er nog zo jong uitzie.
De E17 op, richting Gent en me bewust aan de snelheid gehouden van 90 km/u wegens smogalarm. Vanaf Kruishoutem is dit niet meer van tel en mag je dus 120 rijden tot in Gent. Rijdt er me daar terug zo een 1-letter nummerplaat (en ja opnieuw en Mercedes) netjes aan iets minder dan 90 per uur op het middenvak. Je zou ze verdomd van de weg katapulteren. Ik van het eerste naar het derde, inhalen en onmiddellijk terug op het eerste rijvak. En met zijn lichten trekken. Ik hoor het hem opnieuw denken... die jonge gasten toch, snelheidsduivels. Ik reed maar 125.
Kom ik in Brussel aan probeert er nog eentje van rijvak te veranderen zonder in de spiegels te kijken en dit net op het moment ik ernaast rijd... ditmaal was het wel geen Mercedes (lol).
RIJEXAMEN OPNIEUW INVOEREN VANAF 60 JAAR . De eerste drie vragen kan zo al meegeven: "Hoe rijd ik een rond punt op?", "Waarvoor dient het eerste rijvak op de snelweg?" en "Hoe dicht mag ik met mijn neus van de voorruit zitten?".
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:33 p.m.
2
reacties
4.12.07
London
Mijn vlucht naar London op zondag werd geannuleerd door het slechte weer. BMI had mij toch aanbevolen om naar de luchthaven te rijden om de nodige maatregelen te kunnen treffen. Vlucht werd omgeboekt naar maandagochtend en ik mocht op kosten van BMI een nachtje gratis overnachten in het Sheraton met diner en ontbijt.
Gisteren een volledige dag cursus gehad en 's avonds nog es naar 't stad geweest. Amai wat een drukte in Londen, maar wel es de moeite waard.
Zo, cursus gaat al gauw weer beginnen. Tot de volgende!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:52 a.m.
0
reacties
25.11.07
Kluisbos
Gisteren een veertig tal minuten gaan lopen op de nog steeds drassige piste in Waregem. Het was al iets beter dan een aantal dagen geleden, maar toch was het nog opletten geblazen om de voeten niet verkeerd te zetten: putten, plassen, sporen van traktor en dergelijk meer.
Vandaag niet meer gaan lopen, maar wel wat calorieën verbrand in de Kluisbos.
Ik stond er eigenlijk van verrast dat dit slechts op 25 mintuen rijden was van Waregem. Vrij makkelijk parking gevonden aan de voet van het bos. De kinderen hebben zich alweer eens goed geamuseerd en een flinke dosis gezonde lucht naar binnengewerkt... de electriciteitscentrale van Ruien buiten beschouwing gelaten natuurlijk.
Morgen op SAP training naar Brussel. Hopelijk blijft er nog wat tijd over 's avonds om wat te gaan hardlopen. De week daarna zal er van lopen niet veel in huis komen: ik moet voor een drietal dagen naar Londen. Ja, alweer voor SAP.
Tot de volgende!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:42 p.m.
0
reacties
21.11.07
nat, natter, natst
Deze middag een 4-tal rondjes op de joggingpiste in Waregem gelopen. Toen ik er aankwam zag ik het eerst niet zitten, wat een modderpoel. Toch de knop omgedraaid en erdoor.
Binnen de twee tellen waren mijn schoen door en door nat, de modder spatte tegen mijn benen en je moest verdomd opletten om niet uit te schuiven. Na één rondje dan maar een tweede en ik begon het op den duur plezant te vinden. In plaats van naast de plassen te lopen, gewoon rechtdoor en zoals de kleine kinderen, nog eens goed stampen ook! Leuk.
Zonet mijn schoenen gewassen. Hopelijk zijn ze vlug droog.
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:20 p.m.
1 reacties
15.11.07
9.11.07
electro
Twee dagen geleden begonnen met spierstimulerende electroden op mijn been te zetten.
Je ligt dan in de zetel en je ziet de spieren van je onderbeen constant samentrekken terwijl je er eigenlijk niets mag/moet voor doen... Raar gevoel.
Wel moet gezegd dat ik al veel minder last heb van mijn scheenbeen. De ontsteking neemt blijkbaar af en de spieren worden verstevigd. Volgende week nog een weekje rust en dan rustig aan weer opbouwen.
Gepost door
Philip Van Hove
op
11:44 a.m.
0
reacties
7.11.07
en we gaan nog niet lopen
Heb besloten om mijn gewrichten en spieren eens een welverdiende rust te geven. Vorige week dacht ik even dat mijn blessure over was, maar toen ik na een 8 km terug thuiskwam voelde ik die lichte pijn opnieuw. Tot op vandaag is die licht te voelen als ik bv de trap oploop.
Conclusie: we gaan een paar weken niet lopen. Hoe moeilijk het ook klinkt, het zal moeten. Willen of niet! Ondertussen doen we dan maar wat krachttraining en de home trainer voor den TV is ook es leuk.
Gepost door
Philip Van Hove
op
12:16 p.m.
0
reacties
30.10.07
Wanna tell you a story !
'Bout a woman I know
When it comes to lovin'
Oh she steals the show
She ain't exactly pretty
Ain't exactly small
Forty-two, thirty-nine, fifty-six
You could say she's got it all
Gepost door
Philip Van Hove
op
3:01 p.m.
1 reacties
25.10.07
gisteren eens gelopen
Het was gisteren een tamelijk zware dag. Op professioneel vlak met een aantal dingen tegelijk bezig. Heb nog steeds een groot dilemma op te lossen. Dus ben ik gisteren even gaan uitwaaien, ontstressen, stoom aflaten en wat is daarvoor de beste manier? Ja, inderdaad: LOPEN
Ondanks mijn 'shin splints' mocht ik dit niet doen, maar het heeft me toch voldoening gegeven. Vandaag een nieuwe dag met een klare kijk op de dingen. Let's move on!
Gepost door
Philip Van Hove
op
10:09 a.m.
0
reacties
19.10.07
linker scheenbeen
Ik moet me toch goed geforceerd hebben op die halve marathon in Brussel vorige zondag. Vandaag vrijdag en ik voel mijn scheenbeen nog steeds. Stappen gaat ondertussen al stukken beter, een trap afdalen daarentegen verloopt nog moeilijk.
Ik heb dus bewust niet meer gelopen sinds zondag. Rusten, rusten en nog eens rusten is de boodschap. Ik moet wel bekennen dat het op mijn systeem begint te werken. En dan zoekt een mens alternatieven: chocolade, pakken friet, pizza's, cola, ijsjes, enz. Het is ook eens leuk om op deze manier de remmen los te gooien.
Volgende week nog een weekje rust en laten we een nieuwe balans opmaken tegen de 26ste.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:00 a.m.
1 reacties
15.10.07
Mitraillette
Ben goe bezig.
Werk nu al 8 maand in Frankrijk. Heb constant op mijn tanden gebeten maar dezemiddag heb ik me eens laten gaan:
(*) Voor de gastronomen onder ons: Stokbrood, pittavlees, looksaus en frieten.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:06 p.m.
2
reacties
Halve marathon Brussel


Gepost door
Philip Van Hove
op
10:20 a.m.
3
reacties
10.10.07
Tien dagen na de marathon
We zijn nu een dikke 10 dagen na de marathon van Berlijn en van lopen is er niet veel meer in huis gekomen.
Vorige vrijdag naar Spanje vertrokken (rond Gerona) en het goede warme weer heeft me deugd gedaan. Heb er kunnen genieten van het strand, de zon en uitstekende restaurantjes. Op maandag teruggevlogen en het verschil van temperatuur laat zich voelen.
Zondag de halve marathon van Brussel: veel conditie zullen we wel niet verloren zijn op twee weken tijd. Vanavond toch es gaan lopen om de spieren wat soepel te houden.
See you!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:10 p.m.
0
reacties
2.10.07
Foto's marathon Berlijn
Foto's zijn te vinden op: http://picasaweb.google.nl/Flipie99/MarathonBerlijn2007
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:40 p.m.
1 reacties
Mijn tweede Berliner marathon
Dit weekend stond volledig in het teken van de Berlijnse marathon. Op vrijdag samen met David en Kathleen vertrokken naar Berlijn. Het zou een druk weekend worden.
In de namiddag hebben we de marathon beurs bezocht, waar we tevens onze startnummers moesten afhalen. Daarna hebben we in de gietende regen naar onze studio gezocht, maar dankzij mijn speciaal GPS systeem, 'vrouw' genaamd, was dit geen probleem. We hadden het zo gevonden. 's Avonds op onze studio een goede penne bolognaise klaargemaakt. Kwestie van wat koolhydraten te stapelen.

De tweede helft ging iets minder vlot. Na het bovenkomen van de "Hohenzollerndamm" heb ik na 37 km toch effe moeten wandelen. Niet lang, maar toch. Nog wat water genomen, mp3 speler met stevige muziek opgezet en in één rechte ruk naar die finish. Alles geven, "Unter den Linden" omhoog, Branderburger Tor door en tweehonderdmeter verder liggen die matten die je tijd doen stoppen. Finish: 4h17 minuten (vorig jaar: 4h49). Moe maar voldaan. Volgend jaar derde maal?
Toch van de gelegenheid eens gebruik maken om onze supporters te bedanken voor hun geduld, opoffering en moeite: onze vrouwtjes!

Gepost door
Philip Van Hove
op
2:11 p.m.
4
reacties
Marathon Berlijn 2007
T-Mobile 34. real,- BERLIN-MARATHON
StNr: 19641
LäuferPhilip van Hove
Net: 04:17:33
Rang: 18829
9.83 km/h
6:05 min/km
Uitgebreider verslag en foto's volgen nog!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:55 a.m.
1 reacties
27.9.07
Spaghetti
Deze middag nen grote spaghetti bolognese gegeten. En ja, ik heb er oog een glas rode wijn bij gedronken. Nu mijn middag dutje doen en deze namiddag nog een half uurtje gaan lopen. Dan mogen mijn sloefkes in de valies. Hopelijk blijft het droog.
Gepost door
Philip Van Hove
op
12:34 p.m.
0
reacties
24.9.07
D-6
Nog zes dagen te gaan en het is zover: de marathon van Berlijn, mijn 2de jaargang. Exact een jaar geleden heb ik mijn eerste marathon gelopen. Nog steeds moet ik er aan terugdenken. Volgende week dezelfde locatie, hetzelfde parcours maar ondertussen al drie marathons verder.
Heb afgelopen zaterdag en zondag nog een echte vetloop gedaan. Zaterdagavond, na het eten 10 kilometer afgewerkt in een aardig tempo. Daarna niets meer gegeten, alleen maar water gedronken. Zondagochtend opgestaan, een slok water gedronken en onmiddellijk gaan lopen in een zeer rustig tempo (ca. 9 km/u). Het eerste half uur ging het nog, maar daarna werd het lastig. Je voelt je zo leeg van binnen. Daarna een goeie koolhydraatrijk ontbijt genomen... en dat heeft gesmaakt. Ik kijk al uit naar donderdag: vreten tot de pasta je oren uitkomt.
Voor de rest zijn we er klaar voor. Den ik althans. Morgen nog een 40-tal minuutjes en donderdag ook nog een half uurtje.
Bij leven en welzijn, groet ik allen!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:19 p.m.
1 reacties
15.9.07
alweer zaterdag
We zijn alweer zaterdag. Wat vliegen die weken voorbij. Ik mag er niet aan denken dat ik over exact twee weken op dit uur al mag terugkijken op mijn tweede Berliner Marathon op zoek naar een goed restaurantje. Alhoewel zoeken..... ik ken ondertussen toch al een paar goede plekskes om je buikje te vullen.
De trainingen beginnen te minderen. Morgen met David nog een lange duurloop van een twintigtal kilometer. Ze geven mooi weer uit, dus het zal weer genieten worden!
Allez, ga nu pasta eten (zelfgemaakt). Tot morgen!
PS: aan al diegene die morgen de Leiemarathon lopen: SUCCES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gepost door
Philip Van Hove
op
6:13 p.m.
0
reacties
13.9.07
last van scheenbeen
Dinsdag en woensdag telkens een klein uurke gaan lopen aan een gematigd tempo. Vandaag stond een 3 x 3000 m in marathontempo op het programma maar ik ben wijselijk thuisgebleven. "Luisteren naar je lichaam" wordt me steeds ingeleped en vandaag heb ik da es gedaan, zé.
Sinds gisteren heb ik wat last aan mijn scheenbeen. Geen blessure of noemenswaardige problemen (denk ik) maar eerder een zwaar gevoel.
Het kan volgens mij geen kwaad om een dag training over te slaan. Morgen staat ook een rustdag op het programma en zaterdag zien we wel.
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:48 p.m.
1 reacties
10.9.07
Een weekend van 40
Zaterdagochtend een 10 kilometer gelopen in langzaam tempo. Douchke genomen, wat soep gedronken en en in de namiddag meegeholpen aan een verhuis.
Gisteren mijn laatste 30-er gelopen. Van thuis ging het richting Leie in Sint-Eloois-Vijve en zo verder langs het water tot aan de Groeninghebrug in Kortrijk. Teruggelopen tot in Ooigem. Afstand: 30 km.
Mijn vrouwtje en kinderen ook nog even bedanken. Zij hebbe nhun zondagochtend opgeofferd om mij regelmatig langs het parcours van spijs en drank te voorzien. Na de training ben ik dan ook nog eens verwend met een heerlijke pasta maaltijd.
Zo, mijn drukste week zit er op: weektotaal: 71 kilometer. Hout vasthouden, maar nog steeds blessurevrij! Nog drie weken te gaan.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:44 a.m.
1 reacties
29.8.07
waregem Koerse
De 160ste editie van de Waregem Koerse feesten zit er weer op. Sinds vorige vrijdag is menig Waregemnaar aan het feesten gegaan. Op de markt was er de kermis voor jong en oud. Wie zijn geld daar niet kwijt kon, mocht zoals andere 40.000 toeschouwers het gisteren namiddag eens proberen op de hippodroom. En 12.000 flessen champagne zijn er gekraakt.. toegegeven, het was warm weer.
Ik heb de "Grote Steeple Chase" live op TV bekeken. In twee woorden: gewoon maf. Van de twaalf paarden die startten, hebben er slechts vier de finish gehaald. Hardlopen ziet er toch iets gezonder uit.
Waregem heeft zijn feesten weer eens gehad. Volgende week terug naar school en zo kunnen we de zomer afronden. Koning winter mag zijn intrede doen!
We kunnen weer beginnen aftellen!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:46 p.m.
1 reacties
27.8.07
net geen 70
Ik schrok er even van toen ik deze morgen merkte dat het al weer een dikke week geleden was dat mijn blog is bijgewerkt. Maar gene paniek, met mij alles goed en wel. De training vordert goed. Deze week week 7 (van de 12) afgewerkt. Nog vijf weken en we zitten in Berlijn!
Gisteren mijn eerste dertiger gelopen. Om niet alweer langs de Leie te moeten lopen, ben ik naar Gent naar de Watersportbaan gereden. Een rondje rond de Watersportbaan is vijf kilometer en de auto kan je erlangs parkeren. Op die manier had ik dan ook een uitstekende drankpost bij de hand. Resultaat: 6 rondes op 3u03'. Dit brengt mijn totaal deze week op 69,6 km. Net geen 70, maar toch al voldoende op het in de benen te voelen.
Tot loatere!
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:47 a.m.
1 reacties
14.8.07
10 k + 800m heuvelloop
Vandaag 10 km met op het eind 800 m heuvelloop. Er stond wel een sterke wind wat het lopen niet makkelijker maakte.
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:39 p.m.
0
reacties
13.8.07
10k Heist
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:51 p.m.
3
reacties
snotvalling
Ik heb al enkele dagen last van een neusverkoudheid, een verschrikkelijk vervelende snotvalling, wat het lopen er niet makkelijker op maakt. Donderdag mijn intervaltraining afgewerkt in de gietende regen wat ook niet echt bevorderlijk was voor de gezondheid, dus vrijdagochtend opgestaan met keelpijn erbovenop!

Gepost door
Philip Van Hove
op
7:34 p.m.
1 reacties
8.8.07
terug op Belgische bodem
Gisteren een dagje aan zee doorgebracht. Het was een zalig weertje (in tegenstelling tot het binnenland): gans de namiddag op het strand gelegen en rond 18u vertrokken voor een rustig loopje van een uur. Even van aan het casino in Knokke tot aan het zwin en terug. Het was zalig!
Vandaag terug een 10 kilometer en donderdag mijn intervaltraining. Vrijdag rustdag, misschien dat ik in Heist wat runners ga aanmoedigen. Zelf loop ik in ieder geval niet mee.
Gepost door
Philip Van Hove
op
11:46 a.m.
1 reacties
6.8.07
Terug van weggeweest
Gisteren thuisgekomen van twee weken Spanje. Het was gewoon zalig: veertien dagen zon en elke dag zo een dertig graden. Vandaag regen en koud, vies, smerig k*teweer. Ne mens zou voor minder zijn boelke pakken en verhuizen. Maar ja, na regen komt zonneschijn, hebben ze me wijsgemaakt.
We hadden hetzelfde huisje gehuurd als de voorbije jaren. De kinderen amuseren zich er steeds kostelijk en wij kunnen er echt de luiaard uithangen.
's Morgens zette ik wel de wekker om er te kunnen lopen. Ik heb veel en goed kunnen lopen. Het landschap is er uitstekend om te lopen: wat heuvelachtig en kilometerslange zandweggetjes in de duinen met toch tamelijk veel schaduwrijke plekken. De tweede week liep ik zelfs samen met Bart, afkomstig uit Genk en ter plekke leren kennen. Dit was al stukken aangenamer dan lopen met een mp3. Rond 08u30 was ik terug en konden we aan het uitgebreid ontbijt beginnen met verse croissants en lekkere chocomelk.
Overdag was het genieten van de zon. Dit jaar hebben we zelfs geen enkele uitstap gedaan. Wel heb ik voor het eerst in jaren twee detectives uitgelezen! Af en toe een duik in het zwembad zorgde voor de nodige afkoeling.
's Avonds waren er natuurlijk de gezellige apero's, restaurantbezoekjes, ijsjes. De frisse pintjes mochten uiteraard niet ontbreken. Resultaat: 3 kilo erbij. Af en toe eens een goede babbel kon natuurlijk ook geen kwaad.
Volgend jaar opnieuw! Of misschien zie ik er al een paar terug in maart 2008 voor de marathon van Barcelona. Miquel en Beatriz hebben ons in elk geval al logement aangeboden.
Gepost door
Philip Van Hove
op
2:46 p.m.
3
reacties
19.7.07
week 2
Vorige vrijdag de standloop van Knokke gelopen?. Heb het nog nooit zo zwaar gehad om 10 km af te werken. Na drie kilometer begon ik al in het rood te gaan en vanaf dan was het alternerend wandelen en lopen. Toch binnen na 1u01'.
Zondag mijn lange duurloop begonnen tot het na een dik uur begon te regenen. Niet dat die regen me stoorde, maar op den duur begon ik koud te krijgen en dit vond ik niet zo gezond. Dus ben ik maar terug naar huis gelopen. Deze week al mijn drie trainingen afgewerkt. Week 2/12 zit er bijna op
Morgen richting zuiden: 1300 km, maar dan wel met de auto. Heb alvast mijn loopschoenen meegenomen! Training goes on!
Tot de volgende!
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:44 p.m.
1 reacties
8.7.07
Guldensporenmarathon
Deze namiddag ben ik gaan kijken naar de Guldensporenmarathon (Kuurne - Brugge). Ik stond opgesteld op km 29 en de eersten zijn voorbijgekomen na 1u36': Rik Ceulenmans en nog wat andere hazen. Er viel opnieuw stilte gedurende een 10 minuten. De zon begon er weer door te komen en de temperatuur klom lichtjes omhoog.
Na een poosje kwam onze overbuur voorbij. Hij zag er goed uit. Het tempo zat er goed in en de smile stond op zijn gezicht. Volgens mij zet die een aardige tijd neer. Na zowat drie uur dertig zag ik de Koen passeren. Ik ben benieuwd om hun verhaal en resultaten te horen morgen.
Vrijdag 10km van Knokke. Ik heb daarnet even Teletekst gezien en het zo nog kunnen warm worden: 25°C aan zee met windkracht 2. Zou de zomer dan toch beginnen!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:25 p.m.
0
reacties
2.7.07
exact twee jaar geleden
Exact twee jaar geleden ben ik gestopt met roken. Op een zaterdagmorgen de laatste sigaret uitgeduwd en sindsdien genen toebak meer, nada, nothing, njet! Af en toe nog wel eens zin in een sigaretje, maar ja, in wat heeft ne mens eens geen goesting?
Gezonder voel ik me vast en zeker. Het gewicht is nog steeds onder controle (hmm) en de portemonee vaart er wel bij. Volhouden dus!
Dit weekend een anderhalf uur gelopen en het gaat steeds beter. De hartslag ligt wel nog aan de hoge kant, maar daar maak ik me nu nog geen zorgen over. Vandaag een rustdag en morgen een intervaltraining op de oefenvelden. Ben benieuwd wat dit gaat geven.
Gepost door
Philip Van Hove
op
1:22 p.m.
0
reacties
21.6.07
stillekes regenen
Vandaag een 40 minuten rustig gelopen langs de weg. Het was minder warm en er stond en koel briesje. Na 30 minuten begon het te druppelen. Je voelde zo de zuurstof toenemen. Eigenlijk vind ik dit wel tof lopen. Toen ik ons huis naderde, was het gedaan met sillekes regenen. Kletsnat thuisgekomen, maar toch een voldaan gevoel.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:41 p.m.
2
reacties
15.6.07
burn out of gewoon geen goesting
Deze week slechts twee keer een half uur gaan lopen en het gaat niet zoals ik zou willen. Van zodra ik tien minuten op pad ben, heb ik last van zware benen, een te hoge hartslag en nogal vlug buiten adem.
Er zijn er die zeggen dat het van teveel is: Marathon Luxemburg, 20 van Brussel en Hart2Hart in Brugge in twee weken tijd.
Dit weekend ben ik aan zee en als het zondag mooi weer is ga ik eens langs de waterlijn proberen. Gewoon ter ontspanning een hééééééééééééél rustig lopeke van Knokke tot aan het Zwin en terug (een 10 kilometer). We zien wel!
Allen een goe weekend en tot loatere!
Gepost door
Philip Van Hove
op
3:05 p.m.
0
reacties
3.6.07
Hart to run
Sinds de 20km van Brussel niet meer gelopen. Ik ben namelijk maandagmiddag naar Bautzen (Duitsland) vertrokken en donderdag avond teruggekeerd.
Gisteren, zaterdag, voreg uit mijn bedje want ik had mijn vrouw's neef, Tom, beloofd om mee te lopen in de 20-uren loop van "Hart to run" in Brugge. Om tien voor zes de wekker, ontbijt overgeslagen en vlug mijn training aangetrokken. Om zeven uur stond ik al in Brugge. Man was da vroeg zeg!
Het parcours bestond uit een circuitje van 1.2 km. Ik vond dat er toch aardig wat volk was op dit uur van de dag. Ik weet niet meer exact hoeveel rondjes ik heb gelopen, maar na een kleine twee uur ging het licht toch uit. Batterijen waren op. Onzen Tom ging nog door tot na rondje 21!
Vandaag heb ik lang kunnen slapen. Ik had het nodig na die drie wedstrijden, drie weken na elkaar. Deze weekzal het vooral rusten worden. In geen geval ga ik lopen, noch andere sportactiviteiten doen. En elke dag op een deftig uur in mijn bed.
Daarna beginnen we aan Berlijn. Allez, t'is te zeggen: op 13/07 zal ik waarschijnlijk ook ergens in Knokke rondhangen.
Gepost door
Philip Van Hove
op
4:21 p.m.
2
reacties
27.5.07
20 km van Brussel: finished
Man, wat gaat een jaar vlug voorbij. Vorig jaar was dit mijn allereerste wedstrijd en een jaar later heb je al zoiets van "het zijn er maar 20 vandaag".
De sfeer zat er weer goed in in het hartje Brussel. En wat hebben ze weer geluk gehad met het weer. Af en toe kwam de zon zelfs van achter de wolken. Ik ben er rond 14h15 aangekomen en me onmiddellijk aangekleed. Daarna even naar de Cernum stand getrokken waar ik een aantal andere bloggers heb ontmoet: David, Dave en Geert. In het startvak zelfs nog een oude bekende ontmoet: Peter Fieuws van Drukkerij Fieuws in Lauwe die destijds voor onze geboortekaartjes heeft gezorgd.
De Bolero van Ravel klonk als bekend geluid in de oren en om 15u00 ging het van start. Wat een massa! 28 000 deelnemers waren ingeschreven. Eigenlijk liep er teveel volk. Tussen het startschot en de eigenlijke startmatten zat er al 7 minuten. Zelfs na een dikke 10 kilometer was er bijna geen inhalen mogelijk. De Tervurenlaan blijft een kuitenbijter, maar deze keer in één vlotte tred bovengeraakt. Ik had nog wat willen bijgeven en zeker op de machtige muziek van U2 die voor extra adrenaline zorgde maar de grote massa belette dit . Aan de finish was de drukte nog erger: het heeft me bijna vijf minuten gekost om over de finish te geraken: zelfs op zondag is er in Brussel file.
18284 VAN HOVE PHILIP 0:57:17 1:55:00 M 11637 410/817 CSC WAREGEM
Met de nodige correctie wegens file aan de finish, hou ik het voor mezelf op 1u50 minuten. Da's 14 minuten beter dan vorig jaar en tevens mijn eerste wedstrijd met een negatieve split. Ik begin het te leren.
Zover mijn verhaal over de 20 van Brussel. Nu nog een groot pak friet en me es voor den TV gaan placeren zé.
To loatrie! (zeggen ze in Waregem)
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:15 p.m.
4
reacties
22.5.07
Foto's luxemburg
Ik ben zonet even gaan kijken op de website van de ING Luxemburg Marathon en de foto's zijn pas beschikbaar vanaf 25 mei. Nog eventjes wachten dus!
Aan allen, bedankt voor de positieve reacties. Zoals de meesten wel al door hadden: het is gene gemakkelijke geweest. Als ik onderstaande doorsnede bekijk snap ik nu ook waarom ik het vanaf km 37 moeilijk begon te krijgen.
Maar toch.... een aanrader!
Gepost door
Philip Van Hove
op
3:04 p.m.
1 reacties
20.5.07
Luxemburg marathon 19 Mei 2007.
Luxemburg marathon 19 Mei 2007, in één woord samengevat: FANTASTISCH !
Gisteren, zaterdag, vertrokken rond 10 uur richting Luxemburg. Eerst nog mijn zoontje bij mijn schoonouders gebracht. Onze dochter wou meegaan om haar papa aan te moedigen. Onderweg langs de snelweg iets gegeten zodat we rond 14u00 aan de "Cocque" waren. Een mega groot sportcomplex waar ik mijn nummer kon afhalen. Ze waren toen nog volop bezig aan de voorbereidingen: hekkens plaatsen, matten uitrollen, startzones afbakenen, enz.
De shuttlebus die ze hadden ingericht bracht ons daarna naar het stadscentrum. Daar kon ik al zien waar ik 's avonds zou lopen tussen km 16 en 18. Een ding was al zeker: het zou zeker geen vlak parcous worden.
Na een klein uurtje zijn we met de shuttle teruggereden naar de plaats van gebeuren. Me rustig klaargemaakt en ter hoogte van het startvak hebben we nog wat gerust in de graskant.
Om 18u ging het van start. Het weer was uitstekend: wat wolken, bijna geen wind en droog.
De halve marathon ging vlot. Bevoorrading was zeer goed georganiseerd en het parcours was mooi. Nog nooit eerder zo veel volk langs de kant zien staan als zaterdagavond. De aanmoediging was geweldig, de bandjes speelden er vrolijk op los.
Van 21,1 ging het naar de dertig. Het werd zwaarder en zwaarder, maar ik kon het tempo mooi aanhouden en vooral, ik kon constant blijven lopen.
De dertig voorbij, opnieuw een helling op. Wat verder opnieuw afdalen. We zijn km 34. Ik voel mijn bilspieren trekken. Ik kreeg schrik van krampen maar die bleven gelukkig uit. Mijn MP3 player aangezet, verstand op nul en blik op oneindig. En lopen maar. Na km 36 gaat het terug over de brug, een kilometerslange helling richting sportstadion. Het wordt zwaar, ik schakel voor de eerste keer over op wandelen. Op km 38 staat mijn fanclub. Zij kregen van mij mijn mp3 en kletsnatte pet. Nog 4 te gaan. Het moet lukken. Nog een laatste helling, terug naar beneden, het sportstadion binnen. Luide muziek, felle spotlights... 20 meter...... en ai, de kramp schiet in mijn linkerbeen. Niets te vroeg zou ik zeggen. Even op de tanden bijten en over die finish. Mijn tweede marathon: een zaaaaaaalig gevoel!
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:39 p.m.
6
reacties
17.5.07
6.5.07
Kon het niet laten
Vanochtend rond 9 uur vertrokken voor een loopje richting Nokere. Gisteren zitten denken om nog eens de v-route uit te proberen. Vorig jaar is me dit niet gelukt wegens die knieblessure en dit jaar had ik er eigenlijk nog niet aan gedacht. Alhoewel het slechts twee weken voor de marathon is, hebben we het er toch op gewaagd.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:30 p.m.
0
reacties
1.5.07
Bavikhove en Knokke
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:39 p.m.
3
reacties
26.4.07
La Normandie
Deze week twee dagen in Normandië gezeten.
Ten behoeve van mijn huidig project had ik op dinsdag en woensdag een paar afspraken in Caen. Ik was nog nooit eerder in deze contrijen geweest en ik moet zeggen, het heeft wel wat. Het meest impressionante vond ik de Pont de Normandie in Le Havre. Wat een bouwwerk! En erover rijden gaf toch ook de kriebels in de buik, al kosten deze je vijf Euro tol.
Ik heb tevens gemerkt dat er langs de rechterkant een zone voorzien is voor voetgangers. Zin om samen een kleine kilometer te lopen over de monding van de Seine? Hellingsgraad is slechts 6%
Vandaag in eigen land een 15 kilometer afgelegd. Het tempo zat goed. Had een parcours met een paar bruggen genomen. Luxemburg zie ik echt wel zitten.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:46 p.m.
0
reacties
23.4.07
Rustig weekendje
Vrijdag in groep een kleine 10 kilometer afgewerkt met de bedoeling op zondag mijn lange duurloop te lopen.... maar het is er niet van gekomen. Op zaterdag waren we uitgenodigd op een receptie ter gelegenheid van 50 jaar huwelijk en daarna zijn we met een aantal buren uit gaan eten.
Op zondag hebben we dan de verjaardag van onzen Henri en die van mijn vrouwke gevierd. Zij verjaren namelijk allebei op 23 april. Het was zalig weer en onze eerste bbq van he seizoen is een feit.
Van lopen is dit weekend dus niet veel in huis gekomen. Achteraf bekeken heb ik genoten van het weekendje rust. Rotterdam is tenslotte nog maar een week geleden.
Vandaag 10,5 km in 54 minuten. Al was het maar om de kaloriën van vorig weekend weg te werken.
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:24 p.m.
2
reacties
18.4.07
De verleiding
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:13 a.m.
3
reacties
16.4.07
Rotterdam: stilgelegd wegens warmte
Zaterdag voormiddag vertrokken naar Rotterdam. We hadden al vrij vlug het hotel gevonden en zijn dan maar ineens ingeschekt. Vandaar ging het richting centrum waar we David, Kathleen en Jelle - die al volop van de terrasjes aan het genieten waren - op ons wachtten. Het was er gezellig zitten vlakbij het beursgebouw en we beslissten om onze energievoorraad wat bij te vullen. Dan daar maar lekker gelunched.
Na de lunch ging het richting beurs waar we onze borstnummer moesten ophalen. Tot onze verbazing en gebaseerd op onze eerste ervaring in New York/Berlijn, viel de beurs naar one mening echt klein uit. Na tien minuten waren we rond. Ik had nog wat squeezies nodig en de vrouwen zijn nog wat in de solden gaan roffelen. We hadden dus nog tijd over in de winkelstraten rond te kuieren.
's Avonds hebben we een Italiaans restaurant opgezocht want zoals voorgeschreven zouden de heren pasta eten. Het weer was uitstekend en na een apero binnen hadden ze voor ons een tafeltje buiten gereserveerd. Aanvankelijk waren ze heel vriendelijk, maar naarmate de avond vorderede begon menig personeelslid "tilt" te slaan. Al bij al, lekker gegeten en een heel gezellige, ontspannede avond gehad.
De zondag lekker ontbeten, loopplunje aangetrokken en te voet naar de startvakken. daar toch nog een half uurtje gezeten alvorens het schot de lucht in ging. Het was 11u00 en al behoorlijk warm. De eerste twintig kilometer ging niet echt vlot. Op de asfalt was het rond de middag 32 graden. Schaduw was er nauwelijks te bespeuren. Steeds weer was het hunkeren naar de volgende vijf kilometer... water was het enige waar ik constant aan dacht en zeker na 15 kilometer waar op zijn keurig Nederlands te horen kregen dat het water op was! Schandalig bij zo een weer. Gelukkig was er voor de halve marathon dan weer voldoende water. Gevolg is dat je vlug zo een bekertje of vijf naar binnenkapt waardoor je hele maag begint te klutsen.
Na 26 kilometer ging het terug over de erasmus brug en liepen we weer in de bebouwde kom. Er was al af en toe wat schaduw te bespeuren en het heetste was er ook af. Ik voelde me eigenlijk al beter mede door net voor de drankpost van 30 km een tube koolhydraten naar binnen te werken. Ik ging verder tot we plots bij km 31 te horen kregen dat de marathon werd stilgelegd... gedaan, finito, afgelopen. Politie had het parcours afgezet met hekkens en verder lopen was niet mogelijk. Ik was echt "pissed off". Dan maar rechtsomkeer en zo naar de finish. De laatste twee kilometer hebben we het nog op een sprintje gezet. Aan de finish werd de medaille rond onze nek gehangen.
Als we terugkijken op Rotterdam, denk ik niet dat ik die nog eens ga lopen. De organisatie kon mijn insziens stukken beter en het parcours is niet echt bijzonder te noemen. Langs het parcours waren weinig orkestjes te bespeuren en als er dan eentje stond was het eerder begrafenismuziek dan ambiance.
Bij mij is er alvast geen voldoening te bespeuren en ben al aan het uikijken om in de komende weken er nog eentje mee te pikken: Luxemburg, de nacht van Vlaanderen (Torhout) of de maasmarathon. We zien wel.
Gelukkig hebben we ons naast de marathon nog wat kunnen amuseren. Leuk gezelschap en toffe ambiance! Ook dank aan het vrouwelijk gezelschap en andere familieleden die kwamen opdagen en zorgden voor de nodige aanmoediging en verzorging! Tot in Berlijn !!!
Foto's volgen nog
Gepost door
Philip Van Hove
op
1:02 p.m.
3
reacties
13.4.07
Rotterdam: here we come
Voilà, het zit erop. Gedaan, finito: 14 weken voorbereiding zit erop. Nu kunnen we enkel nog genieten van de twee dagen die ons resten in deze rustige periode. Eten ontbreekt me zeker niet: spaghetti, wafelkes, cola, chocolade, ijsjes, kortom alles waar koolhydraten te vinden zijn. In sportersjargon noemen ze dit taperen, ik noem het eerder de gulzigaard uithangen.
Net het weerbericht gezien en het belooft een mooie dag te worden: temperatuur kan aardig oplopen, de zon is volop van de partij. Dit was vandaag trouwens al te merken. Heb net nog een 10tal kilometer afgewerkt en ik voelde de zon toch branden op mijn hoofd en schouders. Komt daarbij dat we dit nog niet gewoon zijn.
Goed. Ik ge me nu in de zetel placeren en rusten. Wat TV kijken, boekje lezen en morgen rond 10u vertrekken we dan richting Rotterdam.
See you !!
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:12 p.m.
0
reacties
2.4.07
two weeks to go
Al een tijdje niet meer geblogd, maar het is ook zo ontzettend druk geweest. Een aantal projecten moesten worden afgerond, andere dan weer opgestart en ondertussen nog wat trainen.
Dit weekend ging het echt goed. Het weer was prachtig, alhoewel de wind iets zwakker kon. Lichamelijk voelde ik me ook prima. Zaterdag een loopje van 40 minuten in een rustig tempo. 's Avonds dan eens goed gegeten en op tijd naar bedje.
Zondagmorgen mijn laatste duurloop voor de marathon van Rotterdam. Ik heb vlotjes de 30 km kunnen uitlopen langs de Leie. Die prestatie is natuurlijk te danken aan mijn vrouwtje en kinderen die me in totaal drie keer hebben opgewacht met de nodige drank en bananen.
Stats: 3:00:04, 31,93km, gem. 10,6 km/u
Deze week dus tapering en volgende week is het algmene spaghettiweek.
Gegroet!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:18 p.m.
1 reacties
two weeks to go
Al een tijdje niet meer geblogd, maar het is ook zo ontzettend druk geweest. Een aantal projecten moesten worden afgerond, andere dan weer opgestart en ondertussen nog wat trainen.
Dit weekend ging het echt goed. Het weer was prachtig, alhoewel de wind iets zwakker kon. Lichamelijk voelde ik me ook prima. Zaterdag een loopje van 40 minuten in een rustig tempo. 's Avonds dan eens goed gegeten en op tijd naar bedje.
Zondagmorgen mijn laatste duurloop voor de marathon van Rotterdam. Ik heb vlotjes de 30 km kunnen uitlopen langs de Leie. Die prestatie is natuurlijk te danken aan mijn vrouwtje en kinderen die me in totaal drie keer hebben opgewacht met de nodige drank en bananen.
Stats: 3:00:04, 31,93km, gem. 10,6 km/u
Deze week dus tapering en volgende week is het algmene spaghettiweek.
Gegroet!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:18 p.m.
0
reacties
19.3.07
Hondeweer
Ik had me vorig weekend toch lichtjes anders voorgesteld, maar het weer liet het niet toe. Zaterdag naar Gent gereden en twee toertjes ronde de Watersportbaan gelopen. Een derde zag ik echt niet zitten. Ik voelde me moe en had absoluut geen zin meer. Daarenboven stond er een sterke wind, pal op het rechte stuk... leuk is anders.
Zondag vlug ontbeten want de hemel zag tamelijk blauw. Vertrokken richting Leie waar de hemel heel snel dichttrok en de eerste hagel begon te vallen. Onder de brug maar ff gewacht tot het overging in gewone regen. Bij het trotseren van een flinke rukwind moet ik met mijn rechter bovenbeen weer een bruusk manoever hebben gemaakt zodat daar weer die zeurende pijn ontstond. Dan maar huiswaarts gekeerd.
De regen bleef aanhouden en ik was gewoon doorweekt. Toch 10km afgelegd om tot die deugdoende warme douche te komen.
Gepost door
Philip Van Hove
op
7:43 p.m.
0
reacties
15.3.07
SMOG & andere vettige kost
Wat een gedoe rond die SMOG. Toegegeven, we hebben er een vuil boeltje van gemaakt, maar de manier waarop ze het nu weer aanpakken is toch weer typisch Belgisch: ronduit belachelijk. Vlaanderen houdt het verkeer op, Wallonië (en de rest van Zuid-Europa) kijkt er niet naar om. Vlaanderen al eens zien liggen op een wereldbol? Waar is Europa gebleven?

Gepost door
Philip Van Hove
op
8:52 p.m.
1 reacties
9.3.07
ff tijd gevonden
Man man man..... waarom telt een dag maar 24 uur en zijn er nog steeds geen acht dagen in een week. Opnieuw een drukke week gehad en achteraf bekeken is die gewoon voorbijgevlogen.
Ik heb toch aardig wat kunnen lopen deze week ondanks het regenweer. Je went eraan.
Zondag staat mijn eerste dertiger op het menu! Ben benieuwd en ze geven prachtig weer
SPRING IS IN THE AIR !
Greetz!
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:16 p.m.
0
reacties
1.3.07
20 km door Brussel
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:51 p.m.
0
reacties
26.2.07
65+
Dit weekend toch mijn kilometers kunnen lopen ondanks het verjaardagsfeest van ons vader. 65 is hij geworden. Pensioengerechtigd en een zee van tijd van nu af aan... Mooie vooruitzichten. En zo worden we allemaal een dagje ouder.
Zaterdag dus. 26 km in 2u42'. Het weer zat niet echt mee. Ik was nochtans vertrokken met de zon die zich af en toe liet zien. Het was droog maar winderig tot ik zo een 15 kilometer opzitten had. Vanaf dan heb ik zo een paar drashkes over mij gehad, maar ik vond het eigenlijk niet zo erg. De wind stoorde me eigenlijk meer dan de regen.
Gisterenavond nog een 40 minuten herstelloop afgewerkt. Of waren het eerder de overtollige KCal die we zonodig moesten verbranden van het feest? Doet er niet toe. Ik heb zalig geslapen.
Weektotaal: 56,6 km - 5u42'
Gepost door
Philip Van Hove
op
9:57 p.m.
0
reacties
23.2.07
Drukke week
Het gebeurt niet vaak, maar vandaag ben ik echt blij dat het vrijdag is. Ik heb een zeer drukke week achter de rug: een aantal nieuwe projecten werden opgestart, sommige werden afgesloten en het inhalen van een week verlof liet zich ook voelen.
Het lopen echter heb ik niet nagelaten. Deze week exact volgens schema gaan lopen:
- di 20/02/2007 - 0:58:06 - 10,5 km
- wo 21/02/2007 - 1:00:15 - 10,2 km
- do 22/02/2007 - 0:36:52 - 9,6 km
Dit weeken een lange duurloop van 2u30 op het programma en een herstelloop op zondag. Dit moet lukken. Hopelijk blijft het weer wat aan de droge kant. Kijk er al naar uit: over twee weken staat de eerste dertiger op het menu
Zo tot de volgende.
Ciao
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:02 p.m.
0
reacties
19.2.07
Noro
Op vrijdag aldaar in het fitnesscentrum op de loopband mijn training afgewerkt. Het was heel lang geleden dat ik nog op een loopband had getraind, en was bijgevolg na een half uur uitgeteld.
Het weekend was minder leuk: het norovirus had me geveld. Van 's ochtends zes uur was onze badkamer dan ook mijn vaste stek geworden. Immodium, perenterol, lacteol, droge toast en veel water was dan ook mijn vijfgangenmenu die dagen. Jongens, zo erg heb ik het in lange tijd niet gehad. Ne mens kan zich verdomd ziek voelen!
Op maandag ging het me al stukken beter, behalve dat ik me verschrikkelijk moe voelde en had in niets trek. Op dinsdag heb ik dan toch goed kunnen ontbijten en 's avonds heb ik buiten langs het strand een 7-tal kilometer in een zeer rustig tempo kunnen afwerken. Gevolg: 's avonds opnieuw doodmoe en zelfs lichte koorts.
Al bij al heeft die week platte rust me wel deugd gedaan. De batterijen zijn weer opgeladen en herineringen om te koesteren. En achteraf bekeken: van reis terugkomen en drie kilo minder wegen, is mooi meegenomen.
Op donderdagavond een laatavondvlucht gehad (om 03u00 thuis) en vrijdag ochtend al terug aan het werk. Dat laat zich voelen natuurlijk. Pas zondag terug op Belgische bodem gaan lopen (in de namiddag).
Maandag een rustdag en dinsdag beginnen we d'er weer aan.
Gepost door
Philip Van Hove
op
8:01 p.m.
0
reacties
4.2.07
Week 5
Week 5 is achter de rug en ik ben best wel tevreden. Ik ben er deze week namelijk in geslaagd om vijf maal te gaan lopen ondanks het drukke project en een avondje uit:
di 30/01/2007 : 0:58:53
wo 31/01/2007:0:46:18
vr 02/02/2007: 0:53:27
za 03/02/2007: 0:56:03
zo 04/02/2007: 2:01:45
Gepost door
Philip Van Hove
op
5:01 p.m.
0
reacties
2.2.07
Eindelijk...
Eindelijk eens tijd gevonden om wat te bloggen. Ik schrok wel even toen ik zag dat het al van de 21ste geleden was, maar het komt er gewoon niet van. Ik zit momenteel op een zeer druk project en het lopen wil ik niet laten vallen en ne mens moet nu eenmaal zijn prioriteiten stellen hé.
Het lopen gaat goed. Ik zit momenteel aan een gemiddelde van 50 km per week waarvan in het weekend een longrun van minstens 20 km. Ik begin weer in vorm te komen.
Volgende week nog even doorbijten en dan een weekje zon, zee, ... . Loopschoenen neem ik wel mee.
Tot loatere!
Gepost door
Philip Van Hove
op
1:00 p.m.
1 reacties